day 19 好的激励、差的激励

激励也分层次的。

最差的的激励方式就是：通过放弃习惯，来奖励习惯。

举例子来说：

如果你想给自己的写作的习惯一个奖励，最差的奖励不是今天写出一个好文章，明天就给自己放假，让自己休息几天不写作了。

用梦吸一口烟来奖励成功戒烟一天的成就，
用一杯奶茶来奖励健身房里挥汗如雨的一个清晨，
用放纵一次熬夜来奖励好不容易养成的早睡早起习惯，
用一天不写作来奖励连续坚持几个月的写作习惯。

上面这些都是最差的奖励。

那么，什么是好的奖励呢？过程本身就是最好的奖励。

我不需要奖励晨跑，因为我享受清晨的微风、畅快的感觉和一天的精神。
我不需要奖励禁食，因为我享受更多自由的时间，更年轻和健康的身体。
我不需要奖励创作，因为我享受学习的过程，积累的喜悦，读者的共鸣。

如果你在做正确适合的事情，就一定能从中获得最大的奖励。