复盘篇：磨炼自己，让时间增值
记录自己的时间
每个人一天都是24小时，记录时间的走向让时间增值。
因为我需要时间来执行我的想法，去工作，去赚钱；去看书，去充电；去陪伴家人，去做美食；去和朋友们吃饭聊天，去喝下午茶；去好好睡觉，去好好吃，好好玩，好好运动，好好享受人生。于是我的一天变成了让人羡慕的一天。
时光飞逝，又是新的一周，复盘有利于下周的努力与精进。
01
目标完成情况
1、写作日更7篇（√7篇）
2、阅读13.2H，读完2本书（√）
3、运动：跑步2次（√）,塑身2次（×1次）,古典舞1次（×）
4、周复盘1篇（√）
5、早起打卡7天（√）
6、晨间日记7篇（√）
7、书法7天（×3天）
8、读诗15篇（×3篇）
9、发布旅拍1篇（×）
10、考研学习7H（×1H）
02
输入
1、阅读
累计阅读198本书，本年阅读66本书，本周累计阅读13.2H,读完2本书,平均每周输入30万字,平均每天4万字。一年约1460万字的输入。
第198本书《读书就是回家》预计已用时5小时。
这本书作者麦家，主要是分享很多经典的故事，
比如《解忧杂货铺》、《阿甘正传》、《偷影子的人》将一个个经典娓娓道来，喜欢麦家的《读书就是回家》系列，当回家时就想阅读，经典让我们回味，让我们有感触。
阅读记录
2、旅行
累计旅行发布旅拍78篇，本周未发布旅拍，天气炎热，外出活动较少，不过和朋友约着用餐聊聊天，放松放松，享受片刻的宁静。
既要读万卷书，又要行万里路。
遇见荷花池
3、读诗
累计读诗1295篇，本周发布3篇，有周敦颐的爱莲说诗句及诗经的蒹霞苍苍。
思考与改进:每日阅读时间可以充分利用家务及通勤时间，晨起边呼吸新鲜空气边看绿色竹林，别有一番味道，养眼润心启智。上班比较自由可以完成写作，下周继续完成每天阅读1-2小时目标，旅拍1次、读诗7篇，并且写读后感。
4、考研管理类联考课程学习
英语课程累计学习1H，数学、逻辑、写作课程学习均未涉及。
5、喜马拉雅听书
十点读诗（汪曾祺）、樊登读书、365读诗及有书名家散文收听。
03
输出
1、每日写作1小时，合计约7H，简书日更7篇；
累计42W字，1.1W点赞。本周更新平均每天300字。
2、每日读诗5分钟，喜马拉雅发布读诗15篇；
本周收获480收听，每天约30收听。
3、练字3天，3面。
修身养性，磨炼自己，感悟一笔一画，做生活的艺术师。
04
习惯
高效成长的九个习惯：
早起、晨间日记、读诗、运动、阅读、写作、书法、复盘
1、九宫格晨间日记7篇619天
2、本周简书日更7篇682天
3、6:50早起打卡500天
4、每日读诗1篇450天
5、每日书法练字280天
6、每周塑身250天
05
运动健身
1、塑身1次（250天）
2、古典舞学习2H（暑假休整）
3、夜跑2次（5公里）
复盘:周一学习古典舞暂停，腰腹塑身2次，体重已稍有上升54 KG，BMI19.3，目标：18.5，坚持塑身跑步，同时管住嘴迈开腿。
跑步记录
06
休闲娱乐
1、喝伯爵红茶和生椰杨枝甘露茶
2、吃了烧烤、牛肉火锅和海鲜
3、自拍运动照片
4、与同学聊天
5、做扇面送小朋友
6、拍荷花池和日出日落
运动
对我来说，舞蹈、旅行、书法、美食、拍照都是我的休闲娱乐。
07
书法
小楷研习从3月1日开启，每天练习1小时左右，源于对轻重和结构的精细要求把控，已坚持了280天，每日一练已成习惯，但本周有所懈怠。制作书签和扇面送给小朋友，送给自己和舞蹈老师，已进入自行练习诗句阶段。
思考与改进:每天用1小时练习，分享每日练习，成就感十足，原来我也可以可得这么好，保持习惯的力量，感受文字的魅力。
08
投资理财
本周基金呈现上升趋势，整体维稳，本周控制消费。
理财保持，收入5种分配（基金定投、存款、学习、消费、体验）
投资人力资产，积极向上，定投自己，不断成长。
本周小惊喜:
1、开启塑身需要坚持，让身体逐渐轻盈。
2、偶然外出遇见了一片荷花池。
3、本周最大的惊喜就是奖励到账1.5万元。
4、已学习傣族舞《月亮》，需温故知新。
5、书法需要每日用心，让内心丰盈。
6、学习频次加强，继续保持。
本周小遗憾:虽然学习频次加强，但依旧需要努力用心学习，不能阻挡美食的诱惑，迈开腿的同时需要管住嘴，同时需要屏蔽电视机，根据时间记录娱乐时间占较大比例。
新的一周：周一是元气满满的一天，本周需要闭关修炼，在复盘中精进与自我鼓励，认识到自己的不足，改善自己。
1、每日塑身及书法需要用心沉淀，由内而外改善自己的精神面貌。
2、把电视时间转变为学习时间，让自己多学，开发自己的思维。
3、每日检视自己的目标。（多关注自己没能完成的）
直击本质
