情绪不好的时候，活在未来的视角里

我学到了一个新技能。

情绪特别不好的时候，会让自己站在未来来看待此刻。

值不值得，如何避免，现在该做什么。

往往开始做了，那些情绪也就烟消云散了。

但是会一劳永逸吗？

不会。可能这种情绪还会回来继续纠缠，我们可能还要反复的博弈。

但是起码，我们不会再放任自己肆意的生长消极的情绪。把它圈养在一个我们自己搭建的房子里。