不再外求，而是内观自己，活出生活的艺术

作者/木子慧

前几天去参加一个线下共修，遇到一家人，他们全家修行，是女儿把父母带上修行道路的。那个六十多岁的父亲一直在说他肩胛痛，同修们纷纷去关心问候他。结束的时候我和他女儿聊了几句，她轻描淡写地说：“别管我爸，他逢人就说肩胛痛，是在求关注呢！”当时我内心有点惊诧，修行了这么多年的女儿，怎么会如此评判自己的父亲，让人感觉似乎有点冷漠。虽然我知道她很爱她爸爸。

过了几天另外一个共修时又遇到了那对夫妻，那个女儿没来。那天那个父亲也还是在说他肩胛痛，几乎人人都知道他肩胛痛，大家都纷纷关心问候他。那天我突然体会到她女儿说的“求关注”确实不无道理。

这个事情带给我触动和启发，我去观察周围人事物，去回顾很多事情，惊奇地发现一个清晰的脉络，那就是大家都在有意识无意识地用各种方式在求关注。有些人像祥林嫂一样唠唠叨叨没完没了地抱怨着自己命运的不幸和不如意，在重复演绎着自己的模式而不自知。

求关注，希望成为焦点，核心，渴望得到重视，得到关注，赞扬，支持，理解，肯定，渴望得到爱。恨并不是爱的反面，而是对爱的渴望和呼唤。你听懂了看明白了那些抱怨那些愤怒后面的需求了吗？

这个事情带给我一些反省，我们可以去觉察一下自己，平时自己都是用什么方式什么模式来求关注的？是把自己活得很悲惨在控诉这个世界呢？还是不求任何关注，我只是如其所是地活出真实的我自己，把自己活得很精彩绽放？

如果我们还是在求关注，觉得命运不公，用负面的方式去呈现自己生活的各种不如意，比如人际关系的不圆满，事业发展和学业成绩的不如意，金钱财富上的匮乏不足，身心的各种疾病痛……去觉察一下，我们是不是无意识有意识地在用这些方式来求关注呢？渴望得到重视，得到关注，得到爱。如果我们一直活在这些模式里，命运就会在这样重复的模式中不断轮回。

我们学了很多东西，如果不去实践，那些东西说得再天花乱坠也无济于事，就像空中楼阁一样，高不可攀，学到的东西束之高阁，生活中就无法真正受益。当我们不再外求，而是开始内观自己，看到自己的模式，改变自己，把学到的知识领悟到的体会在生活中去分享，去落实，去行动，去实践，去付出，去训练自己，去活出来，而不是纸上谈兵。当我们不再外求，而是开始在行住坐卧中，时时内观自己，就会开启我们的定力和智慧，活出生活的艺术！