2019年第22周检视（0527-0602）

2019年第22周检视（0527-0602）

一、生活记录

1、本周回家与家人团聚2次，做饭一次。

2、给车办理过户手续，顺便检查车况，购买雨刷器。

3、专业。

二、健康：

健康包括身体和心理健康，身心都要注意，拥有。

1、早睡早起

本周早起7天。基本都在5点左右。睡觉时间在晚上10点左右。有时候晚一些。

3、冥想 

本周冥想做的不好，常常忘记，其实可以利用中午及晚上的时间灵活安排，排空自己。

4、锻炼

参加 Keep 跑步打卡， 中间间断2次。究其原因其实是自己没有尝到运动的乐趣。奖励也是一种很好的手段。

5、需要注重心理健康：

坚决不抱怨，与家人一起成长。

调整自己的心态，严以律己，宽以待人。先为己之不可胜！

三、家庭

本周回家两次，陪孩子一次，做饭一次。

四、个人成长：

本周听书：复习《通往财富自由之路》。

五、社交：

1、与W主任及朋友喝酒一次。

2、打卡90天进步群。

六：觉察与反思

1、人生最根本的就是进化。要每天进步1%！

2、家人需要多陪伴，与她们一起成长！

3、自己观点特别容易受到别人的影响，特别在意别人的反应和想法。这一点上要特别注意！

4、一定要严格要求自己，做好时间记录以及每日反思。每天输出。

5、找到自己的兴趣！

6、保持一个开放的状态，多交友，多学习。

下周目标（青蛙）：

1、工作：6月份结账。

2、个人成长：

      知识方面：复习易效能，李笑来写作课。

      能力方面：提升专注力。

3、专业学习：准备即将到来的考试。

4、家庭：多一些陪伴，与孩子一起制定进步方案。