我爱早餐No.19：青红椒龙须面鸡蛋饼

图文/家宁爱健康

今天的早餐是青红椒龙须面鸡蛋饼，青红椒维生素C的含量很高，和鸡蛋搭配，就是蛋白质加维生素C对身体的补养，再来一碗小米粥，煮玉米，蒸南瓜。

对了，每天早餐必须加一盘水果，这是标配，颜色要多样化，这样补充最合理。