怎么给焦虑的人打一针镇定剂?
2019-07-01 本文已影响0人
随忆_b405
1.合理表达情绪,定心
心理学家、精神病学家弗洛伊德说过:未被表达的情绪并没有消失,而是被掩埋了。有朝一日,它会以更为丑恶的形式爆发出来。
有了情绪,当然要表达,但是不要过度。
2.尽人事,听天命
王阳明说:“若着了一分意思,即心体便有贻累,便有许多动气处。”
如果把心思放在结果上,就会动气,心就不安,就会焦虑。
只要尽力,就不必挂心。所谓尽人事,听天命,我们只要尽了力,对于结果就不要太焦虑了。
不必在在意结果,尽力而为,过程就是美好的。