4D觉察笔记：去往心的另一边

      取这样一个题目，是在我提笔时临时决定的。当我在探寻学习4D以后内心的真实感想时，我突然想起了这样一句话：世界上最远的距离，是从一个人的内心到另外一个人的内心。

      这是一句似乎不经意间就可能会听到的“闲话”，其背后的故事不得而知，但此刻这句话带给我的是另外一种感受。4D让我觉得，世界上最远的距离，是从自己内心的一边到另外一边。

      每个人的内心其实都存在着对立的两面，人最大的“敌人”是自己。有了内心正面力量的驱动，我们会表现得积极、坚韧、有包容性。假如受到了内心负面力量的驱动，我们就会表现得消极、脆弱、有攻击性。

      回想过去，我常常游走在这两种力量中间。让我觉得特别不值得、不应该的是，我有一些时候没有战胜自己内心的负能量。比如，因为没有控制好自己的情绪，而伤害了身边最亲近的人。比如，因为没有“向前”看、“向内”看，而忘记了自己的初衷，做了不少舍本逐末的事情。虽然我会常常自省，但明知这是不成熟的表现，类似的错误还是在犯。

      估计，有不少人和我一样。可能，有很多人会认为，我们是人不是机器，不可能把自己“控制”得那么好。假如是昨天，我是这样认为的。今天，我有了完全不同的答案，但实话实说，我可能还暂时做不到完全控制好自己的情绪。明天，我坚信自己可以做到，也有这样的决心。

      为什么会有这样的转变？因为，我懂得了“关注所向，力量所在！”

      杨老师教给我们的，名为4D，实为思维的方式、心智的模式、做人的道理。因为击中了我的内心，所以才能产生了如此的波澜。我需要这样的能量，相信我的家人、相信大家同样需要，因为这种能量能带着我们去往心的另一边，去认真审视另一个真实的自己。