2021-12-27

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《頂天立地的功夫》33

健康·饮食·锻炼

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【1】這兩天溫度比較低，早上沒有起來練八部金剛功。厚樸三九冬練營五天，每天站樁半小時。開始系統學習樁功理論，還是視頻、書相結合方式，便於接下來指導實踐。