挺一挺就真的能过去吗?
2023-04-04 本文已影响0人
朝晖929
生活中,常有“加油!”,“再坚持一下”,“挺一挺就过去了”,听上去非常给力,非常励志,加油鼓劲。当然也有关键时刻加油鼓劲,给力、充能的一个层面在,帮助我们克服困难,完成任务,解决问题。
但有些事和困扰就真的挺一挺能过去吗?我想说的是,未必。
困扰带来的情绪会不断的吸引内核相同,外在不同的人事物来唤醒我们,并且一次比一次的力度大,让我们付出的代价也越来越大。这个时候旧办法是不适用的了,反而是需要我们带着觉察,和这个加油,这个坚持,挺一挺旧有的模式做个剥离,葆有一点空间,看到这个坚持,加油和挺一挺的惯性思维方式。
在日常生活中这个思维方式曾经加速了我们的外在成就的同时,有时反倒阻碍着我们内在成长。
比如,当你的身体已经到了疲惫甚至是生病报警的阶段了,头脑仍旧惯性的加油鼓劲,这无异于更加损耗身体;
比如,你身边的人需要被看见,被关注感受,而我们用惯性的加油鼓劲的模式去激励他,反而失去了一次心与心的连接,并且极容易把自己这样的模式传递给他,尤其是孩子,再复制出另一个自己。
也许这个时候我们对内在说,“我看见你了,我会陪着你。”“允许你慢下来,你可以休息。”对负向情绪说:“欢迎,欢迎。”“这一定有意义。”“我的内在正在疗愈。”从而尝试着从外在回到内在,观照自己,开启了内在成长。
而适当鼓劲,适当休整,正是对待生命更好的节奏。
生命像是一个五线谱,不同振频的音符才能奏响叮叮咚咚的旋律。