身心一体，请关注那个我们被我们忽略的那部分

分享给大家关于身心一体的观念，这即是传播心理健康知识，也是我的简书学习平台创立的一个初衷。虽然这个观念真实又极有价值，却未受到过应有的重视。

关于身心一体，可能很多朋友都听过或者读到过。我们的身体和心理是一体的，二者的互为表里互相依存，才有了独特的人类。当我们身体不好的时候，心情肯定不会是愉快的。而心情不好的时候，身体也不会觉得很舒服。这个解释不需要权威专家证明，也不需要数据论证，大家靠自己的生活经验就足以验证。

例如：某个人非常憎恨自己的目前的工作，却为了维持妻儿的生活不得不继续干下去。无意识里，他怨恨他的家人，因为迫使他去做自己讨厌的事情的，正是他对家庭生活所担当的责任。他的意识尚是个遵守道德伦理的人，因此决不能去责怪妻儿，骂他们增加他的累赘。他既不能驱除这个他可能根本不知道或者不愿接受的无意识里这个冲动，又不能逃脱压抑的状况，于是感到浑身不舒服犹豫，以及无缘无故的精神萎靡，就是常说的亚健康。长此以往，就会转化为更明显却查不出病因的躯体疾病。

由此可见，健康的心理比身体或许还要重要。由内而外的快乐和幸福感，会让人的生命爆发出不可思议的力量。然而在现实生活中，真正的机体的毛病去看病，是很自然的事。可是心理不舒服，即使自己明显感觉压抑，也完全了解自己的状况是心理压力导致，我们往往都选择默默承受，或者有的当成躯体疾病治疗，比如去亚健康科做什么调理，这不是头疼医脚嘛。

所以医生也会经常遇到来看病的，可是各种检查却啥毛病没有，医生只能劝回去多休息。为什么会这样呢？因为心里的不畅和郁结，不能得到释放，长期积压后就向躯体转移，通过躯体化症状比如失眠，紧张性头疼，胸闷等来化解心理的压力和痛苦。我们可以这样想象，心理的问题，也像我们常说的病毒一样，被积压在体内。越积越多，那最终会怎么样？除了明显的躯体化倾向外，还有两种可能，一个是抑郁症，或者是躁狂症。抑郁大家都知道，躁狂可能不知道。躁狂简单说就是变得极度兴奋，语言和动作停不下来，而且没有规律和不能理解，这是极度的焦虑产生的恶果。如果你们身边有这样的人，请一定要重视起来。

所以，对于心理问题的态度，我们要重新审视，

至少要放到与对待躯体疾病同等重要的位置，特别是习惯把痛苦压在心底的人。

所谓是药三分毒，也只有心理药方是完全无毒副作用，那是激发释放你内心深处的力量，会让我们获得由内而外的健康快乐，活出更高的生命质量。