2025年10月17号 星期五
雨天

昨天晚上下大雨，回来路上被淋成落汤鸡，第二天还感冒了，不知道和晚上的淋雨有没有关系，还是晚上太热肩膀露出来的影响。

以前还说好久没淋过雨，想体验下，想和做真的不一样，看电视、短视频里很有感觉，但实际完全不一样，难受不说，还容易受到影响

因为淋雨还受到二次伤害，换衣服的过程中没注意上面的柜门，结果头被柜门的一角磕流血了，到现在还隐隐作痛，得好几天不能洗头了。

还好精神不受影响，还可以保持正常工作，今天好好干活，努力把效率提升。

每天第一事，心态建设要先行。

3个能量块，

打拳10遍
转肚子5分钟
标准站桩10分钟

打败1个坏家伙

打跑坏情绪，不要情绪影响了状态。

1个任务

朗读阅读1小时

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