爱具有独占性，所以你会嫉妒

柠檬心理丨作者

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爱情中的“嫉妒”其实有一个更通俗的说法，那就是吃醋。

其实,这是人在关系中普遍存在的一种心理感受。

比如小的时候，你会害怕别人抢走父母的关爱。

看到父母对其他孩子稍好一点时，你就会感到很不舒服，甚至会对那个孩子产生敌意，然后想尽办法把父母的关注与爱护抢回来。

这种不舒服的情绪就是嫉妒。

在爱情中，两个人相爱，就会想要独占对方，认为对方已经有了自己，就不应该再接纳其他人。

一旦对方对别人表现出关心，就容易产生嫉妒心理。

不过同样是嫉妒，也分为两种类型:

• 第一种是反应性嫉妒。

这种嫉妒就是前面说的，当看到对方对别的异性表达出好感或者关心时，自己不由自主地产生嫉妒心。

这种嫉妒心理是合乎理性的，如果能及时察觉并积极沟通解决问题，反而有利于增进感情。

第二种是怀疑性嫉妒。

就是说，因为自己内心的不安，常常毫无理由地猜疑对方，在这种心理作用下，你可能会采取一些极端的手段，来寻找一些能够证实自己猜疑的证据。

比如偷看对方的手机、偷偷跟踪对方等等，这样的嫉妒就是非理性的。

包文婧曾在节目上公开说嫉妒孙怡和包贝尔一起拍亲密戏，因为害怕孙怡爱上包贝尔，所以经常到剧组去查岗。

这种就是典型的怀疑性嫉妒，会让对方无所适从，感觉不到你的信任，影响你们之间的关系。

所以，在爱情中，嫉妒是一把双刃剑。

• 一方面有利于爱情的表达；

• 另一方面也会伤害亲密关系。

那么我们应该如何处理好爱情之间的“嫉妒”呢？

首先，你需要有这样的意识：

爱情中两个人是可以相互依赖的，但也是相互独立的，每个人都有自己的社交关系，尊重对方的人格和自由，减少对伴侣的无故猜忌和伤害。

比如之前一个比较火的200块榴莲事件。

姐姐让弟弟买一个榴莲和几个山竹，花了200多块，但是却遭来弟弟女朋友的谩骂，说姐姐不懂得保持距离，后来被家长要求分手。

在这个事件中，弟弟的女朋友可能有自己的委屈和考量，但如果两人谈恋爱，就要求对方隔离其他关系，显然是不现实的。

这种以爱的名义限制对方的行为，既容易伤害无辜的人，也无法真正解决问题，很难让感情长期走下去。

其次，当你内心产生嫉妒的时候，可以：

直接向对方表达你的忧虑和担心，不要让嫉妒在心里发酵，不然你很容易陷入自己的猜想中，把猜疑当成事实，让反应性嫉妒变成怀疑性嫉妒，加速你们感情产生危机。

嫉妒是一种很复杂的情绪：

• 它可能会带来痛苦，也可能会促发甜蜜；

• 它可能会让两个人的感情走到无法挽回的地步，也可能会是感情中的催化剂。

恋人之间要学会运用这种力量来增强亲密度，而不是以此捆绑自己与恋人之间的关系。

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