幸福来自这些小事

幸福不是脸上的虚荣，而是内在的需要。幸福不在别人眼中，而在自己心间。生活里细碎的小事，就是幸福的来源。

1、面带微笑。微笑的力量在任何时空，都直抵心灵。生活不会因为一句怒吼，而有所不同。

却会因为一个微笑，变得格外美丽。所以，当你睁开眼的第一刻，请微笑。

2、不要太在意别人的看法。别人夸奖你，你不会因此年轻十岁；别人嘲笑你，你也不会因此而变傻变笨。人生终究是自己的，不要太在意别人对自己的看法。

3、花点时间与老人，小孩相处。人一生至少不能放弃两样东西：智慧以及童真。

与老人相处，我们能获得更多人生智慧；与孩子相处，我们会短暂的重拾童真。而这，恰恰也是生活的绝妙之处。

4、不必太较真。无论是预设好的，还是偏偏如此的事情，它们都有一个共同的名字——无可奈何。

我们无力改变，所以承认自己的无能为力，总比强撑着要强。尽人事，听天命，是世间最大的从容。

5、学会宽容。时间是自己的，与其用大把的时间仇视别人，不如宽容别人也放过自己。

宽容是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过，而不是嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误。

6、每天睡个好觉。睡眠能提高记忆力，降低心脏病、心梗和糖尿病的风险，会让人感觉更快乐，不抑郁，不紧张。

每晚睡眠少于6小时的45岁以上的人，比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。睡眠时间以晚10点至次日早6点为好。

7、活在当下。养花不是为了生气的，说话不是为了抱怨的，拥有记忆不是用来遗憾的。

不要活在对过去的追悔中，不要活在对未来的担忧中。活在当下，才不负年华不负己。

8、多读点书。读书，是智慧的行为，而这种行为本身，却可以引领一个人走向更大的智慧。

把读书作为生活的常态，是生命最美好的习惯。如果手头、桌头、床头，总有悦心的书陪伴，是一生的幸事。

9、每天走路锻炼。早在1992年的时候世界卫生组织就曾宣布：世界上最好的运动是步行。

步行可以促进全身气血流动，帮助骨质沉积，增加骨密度，加强新陈代谢，增强抵抗力，并对糖尿病有明显的防治作用，还可以改善心脏功能，有效降低冠心病的发病率。

10、做最好的自己。无论什么时候，我们该做的，就是成为最好的自己。

昨天的太阳，晒不干今天的衣服。一个懂得生活的人，绝不会只沉湎于过去。所以，别颓废、别沮丧。生活无所畏惧，幸福自在眼前。