4月4日个人觉察
2022-04-04 本文已影响0人
子桃觉醒之旅
4月4日个人觉察
1、你从图卡上看到了什么？
孤独，一个人蜷缩在角落
2、 你的感受是什么？
孤单寂寞冷
3、看到字卡时你最先想到了什么？
罪恶感，痛苦，沮丧
4、这种组合对你来说意味着什么？
能量低，躺平时刻
5、如果这种组合会说话，它会对你说什么？
你又会对它说什么？
它：能量状态高低很正常，学会接纳自己，调节精力和能量
我：继续能量和精力值管理，提升身体状态，关怀自己，无条件允许和接纳自己，爱自己。
6、你现在想有的改变是什么？你觉得做些什么可以改变呢？
每天接纳允许自己一点点，允许自己犯错，断舍离释放自由注意力
