从兴趣到习惯

姐姐从初中后，早上的时间特别紧张，即使五点半起来，也无法安排时间出去跑步。

停了几天，还是觉得难受，给自己定了一些缓冲的计划，散步10000步或者跳绳1000下作为替代方案，最近也开始尝试下午五点出去跑步，不多不少五公里，保证每天都有一定的运动量，才觉得心里踏实，才觉得一天完整。

兴趣爱好是做起来让自己愉悦的事情，不做也不觉得少了什么，但发展到习惯或者说志趣阶段，就是不做会觉得难受，觉得缺点啥，对我来说，比如运动，比如写作，就是没有完成会觉得今天还没有结束一样。

能把写作和运动发展为习惯，真好！