今天跳绳了

今天修改了运动方式，一直以来总是喜欢跑步，觉得换双运动鞋就可以出门，比较简单容易坚持。

以前只有在体重无法突破平台的时候，才会选择另外一种运动方式。今天选择了跳绳，也非常舒服。

因为有跑步运动的基础，所以跳绳坚持起来比较容易。跳绳可以让心率在短时间内达到高点，是有区别于跑步的另外一种方式。

今天开始每挑100个停下来调整几秒再开始跳，如此反复，本来预计1000个，最后突破目标500个，看完之后觉得还能坚持，又突破了500个。

在过去跳绳的时候，是每次坚持跳够3000才会停下来。已经有大概半年没有跳绳了，不敢一口气体力消耗太大，这样身体容易受伤，且体会不到跳绳的乐趣，不容易坚持。

保持100斤左右的体重，已经有三年的时间，坚持锻炼与健康饮食都是必备条件。想想过去158斤的体重，那些年我是怎么忍下去的？150斤左右的体重也有近五年的时间。

当年150多斤还沾沾自喜，并没有觉得自己有多胖，也从来没想过要减肥，想想那些日子也真够好笑。

不管时光如何，我终究战胜了自己。对健康饮食与坚持锻炼越来越上瘾，对好身材越来越上瘾，对，保持年轻越来越上瘾。

在家里孩子们的眼中，我是他们时尚的小姑、小姨，孩子们以我为荣，会跟小伙伴们说看那是我小姑、小姨，我也要给孩子们做好榜样。

做一个坚持锻炼，健康饮食，努力学习的好长辈，哈哈哈。