如何拯救你的胃？
主讲 导师：林海峰，阳光森林整体自然疗法
在中国，提起胃病的频率跟吃饭的频率差不多，这些年，你的胃还好吗
能吃凉的，吃冻的，吃辣的，能吃肉吗？如何拯救你的胃？
你只有两条路可走，一条，随着时间的流逝越来越衰老，继而越来越多的束缚，越来越多的恐惧，直至过完一生。还有一条，随着时间的流逝让自己越来越年轻活力健康，不断的去掉束缚，不断的摆脱恐惧，面对变化。利用这一生，极致的体验生命的美好。我们选择后者，你呢？
认真读这一段，给自己一个选择
中国人估计是这个世界上最懂得“养胃”的国家了，各种养胃知识铺天盖地，经常可以听到别人教我们如何养胃，吃什么什么能养胃！表面上把胃照顾的无微不至，可是胃病就是好不了[憨笑]有没有想过，你所知道的方法可能都是错误的！
慢性胃炎，从很小的时候就有听到身边的大人们，说，胃不舒服，胃痛！说，很多年啦！一直是这样！说，老毛病啦！
一个疾病治疗了这么多年，一直还是不舒服，还是不能吃酸的，辣的，冰的，
问题是，很久没吃酸的辣的冷的，她的胃也没有好起来！
是个中国人，好像记忆中都得有个胃炎，差不多几乎所有的女性胃都不太好，都不能吃冷的，吃辣的，吃了就会不舒服
自然界所有的动物一年365天都喝冷的水，在远古时代，还没火的时候，人类一样喝冰冷的水，进化到现在反而不能喝了呢，那不是胃功能退化了？还是根本就是你脑子里面的想法限制了你？有没有想过
在医院治疗胃病，基本上用的都是降酸药，也就是说他们大部分都把胃病解释成胃酸分泌过多，然后呢，用的就是抑制胃酸分泌的药物，这样掩盖症状，暂时的会减少胃的疼痛感，但，这样并不代表胃病胃炎的消失，5年10年20年陪伴终身！
胃炎是一个统称，更进一步的描述呢，包括胃部的幽门螺旋杆菌超标，在喷门这个部位胃和肠道的连接，那里既不是胃酸浓度太高的地方，也不是酶的浓度太高的地方，恰好是适合幽门螺旋杆菌生存的地方，只要肠道里的酶返流到了胃部，稀释了胃酸，使胃酸的浓度下降，ph值升高，就适合幽门螺旋杆菌生存啦！
如何拯救你的胃？
或许倒过来，胃酸不足，
胃酸不足有什么后果呢？就是食物很难被消化分解，食物没有被完全消化分解，浸泡在胃里的时间就会增加，这意味着食物在胃里停留的时间过长，那在37度左右的高温之下，延长的时间导致食物的加速腐败，这个腐败恰好增加了幽门螺旋杆菌生存的食材
事实上胃炎还有一个原因，就是胃黏膜受损，如果你经常着急，生气，焦虑，你的胃黏膜所需要的营养就会被你的身体抽去用于应付紧张的状态，用来生产肾上腺素来应付紧急的状态，同时在紧急状态下，身体会自动关闭胃的功能，胃的蠕动会停止，这个时候人的主要功能是要用来应付紧急情况，我们称之为在不安全状态下，战斗或逃跑的机制，应激反应！
所以，你要战胜胃炎，改善胃病，真正的解决之道不是靠降低胃酸的浓度，抑制胃酸的分泌，哪怕你在医院检查出胃酸过多！
事实上你不可能胃酸过多的，因为胃酸是身体合成制造出来的。胃酸的浓度，胃酸的量，你的身体都有一个智慧的把控！胃酸必须要有充足的营养物质，蛋白质，维b，维c，钙镁，不饱和脂肪酸，才能合成胃酸，缺乏任何一个都无法合成胃酸，所以，大部分人长期的营养缺乏，只会导致胃酸不足
那么，医生为什么会对有胃病的人说胃酸过多的这种现象呢？很简单，实际上是因为胃酸不够，食物没办法充分的消化，一直浸泡在胃里，浸泡的时间过长，虽然胃酸不够多，但还是有胃酸的，一样把食物浸泡在胃酸里的。只是，消化的时间延长，对于已经受损的胃壁，胃黏膜而言，就变成泡在胃酸里，甚至是反酸水到喉咙，让医生误以为是胃酸过多导致的，恰恰相反，是因为胃酸不足导致食物不能快速消化完成进入到肠道，泡久了才有机会让你感觉不舒服甚至是到酸水！
好，说到这里，会问，那到底怎么办才是正确的呢？
阳光森林对于胃病一治一个准，很少失手过，除非这个病人不肯改变自己的思维模式，不肯改变自己的饮食，不肯改变生活方式和别人的处世方式！
如果吃药能把胃给吃好，那简直是逆天了，胃酸是需要哪几种营养素才可以制造出来？上面我已经提到了
听好了！解决所有的胃病，有3个途径
第一、不再让自己紧张、着急、焦虑、恐惧等负面情绪，这样会让你的身体误以为你有危险！请问你在遇到危险的时候，你的身体的能量是用来帮你战斗逃跑重要，还是帮你消化食物或修复胃重要？
所以，你要记住，只要你着急焦虑，紧张，你肯定会得胃病！百分之百确定！而且还会顺便得一个关节炎。所以，第一个呢！就是要学会接纳事情，跟自己说慢下来，再慢下来！为了我们的胃慢下来，你慢下来啦，身体就不会再抽调胃粘膜来应付各种紧张状态。也不会轻易关闭胃的消化功能，使得食物滞留在胃部，这两个部分的减少，就会减少胃的负担！
这才叫做养胃，这才叫做真正的对你的胃好！什么随便吃点白粥啊，吃点没营养的流质的食物也叫养胃，甚至还有人说吃面条也可以养胃
另一方面，当你补充了蛋白质 ，维b 维C ，钙镁 和其他微量元素！补充足够的量，尤其是维B里面的维生素b5 b6 B2 B3 都有助于合成胃酸，所有这些营养素的增加，使胃酸的分泌能够及时，充分，足量！
足量的胃酸，它的ph值在2.1到2.4之间，在这个浓度之下，幽门螺旋杆菌是没有生存的能力的，所以，杀死幽门螺旋杆菌避免胃癌的措施就是增加胃酸的分泌！
增加胃酸分泌，它有两个好处：
1.杀死幽门螺旋杆菌，
2.加强胃的消化功能，使食物快速通过胃部到达肠道
那，胃黏膜的损伤要怎么修复呢！
我们有听过胃溃疡，胃穿孔
事实上，我们的胃黏膜每7天就会更新，所以，只要减轻胃的工作，让它休息一下，休息是最好的医生！
那么怎么减轻胃的工作让它休息呢？
听好了，就是把食物换成流质，榨成汁，搅拌成流质，使胃的消化负担大幅度减少
原来需要消化4个小时3个小时，甚至更长时间的消化过程，减少到30分钟，15分钟
这样呢，你的胃就可以休息了，一旦胃得到休息，胃黏膜就会迅速的生长
连续长几个周期，比如说，你一周都喝果菜汁，用营养早餐，幸福餐替代你的食物，保证营养就可以啦！
记住，什么喝白粥，吃米糊这些流质的食物，你的胃是好不了的，虽然它们容易消化，也能减轻你的胃的负担，但是没有均衡的营养，你的身体拿什么来修复？
所以在营养均衡的前提下，一旦胃的工作减少，胃的修复加快，所以，一个礼拜之后，新的粘膜组织就已经长好，让胃粘膜更新几次，就可以隔离胃酸，再伤到下面肌肉和神经组织，就不再刺激，不再疼痛！
所以，只要断食排毒，大部分的胃病就好了
一旦胃得到了休息，胃病胃炎就好了，如果你经常断食排毒，经常一整天都只喝流质食物，，你的胃就会迅速的提升功能
你会发现，20年没有治好的胃病，仅仅是因为这几个方面
第一，不要生气，不要着急，不要焦虑！
第二，补充蛋白质，b，c，钙镁，倍立健和深海鱼油，吸收不好和经常便秘的还要加益生菌，就这几样。
蛋白质它是修复黏膜组织以及应付紧张状况所需要的主要营养，避免身体再次拆东墙补西墙，把胃黏膜更新修复的营养拿去调用
除了补充营养之外，采用流质食物替代固体难以消化的食物，通过流质，通过断食排毒，给身体给胃一个休息修复的时间，身体就会生长新的黏膜组织，新的！相当于换了一个胃，全新的胃，当然就好喽！
记住，全新的！吃酸的，吃辣的！喝冰的，妥妥的享受！
以上知识，足以解决百分之九十的胃部问题，
那还有百分之十为什么好不了的呢？
因为有些人，他就是慢不下来，一点点的事就紧张，就是喜欢着急，整天想快一点，说话，做事，都想快一点，这么快，你要去哪里啊！
那我们也帮不了他，一个不愿意为自己负责的人，谁也帮不了
最后想说：
你不用相信我一辈子，你只要相信我一阵子！
阳光森林，整体自然疗法就是这么傲骄！
如何拯救你的胃？
经常看到这样的图片，发自内心的疼惜，可怜，走错了方向，最终南辕北辙
有胃病的人对这些药都不陌生吧！吃了多少年了，胃好了吗
今天的课程就到这里，祝福大家健康快乐，身体棒棒哒！
