2月目标计划

根据上个月的反馈和年目标这个月做个调整！

把月目标分成4份，每周完成4分之1 ！

❶跑步！

根据疼痛程度累的程度决定运动几次，目前感觉一周跑两次，不限时间，先在跑步机上跑，然后在外边跑，对比效果再决定怎么跑！

❷减肥！

2-3-4 三个月瘦30斤，一个月瘦十斤，一周瘦2.5斤！

需要做到平时少吃7分饱，晚上不吃零食不喝酒！

❸听书总结！

每周新书必听➕总结，时间充足可以多听多总结，感觉有好书可以买回来看！

❹学习！

现在主线任务研究拍照拍视频，原创，各个平台发作品，还有技术！

每周出一个烫染作品！

❺戒色！

100天呀100天！

❻被拒绝100次一个月！

每天主动找拒绝三次！

习惯被拒绝以后就无所谓拒不拒绝！

❼业绩

1-12月一年100个W，一个月8个W  一天2700 ！

❽反思！

晚上或者早上，留出时间思考，思考日程表和年目标月目标周目标完成情况！

根据实际情况来进行调整，完成或没完成找出原因并解决！

不要逃避问题！