坚持自律打卡21天，有什么变化。

自律一直是一个让人头疼的话题，有些人觉得很难，有些人觉得坚持坚持就过去了。很容易。

那为什么会出现这样的差距呢，原因很简单，是因为你的方法不对。有句话说得好，方法不对，努力白费。

那有应该如何给自己寻找正确的方法呢？我建议大家：

1.每完成一个小目标给自己一个奖励。比如简书坚持每天日更。坚持一个月，自己给自己奖励一个小礼品。

2.坚持睡前阅读，十一点前睡觉。保证高质量的睡眠。

3.早起一杯温开水，睡前一杯牛奶🥛。记得敷面膜。