对话

早晨跑完步，跟一个学友聊天，她听我说我可以跑1个小时，回复我说：她可跑不动。

她的反应跟我以前听别人说跑步的反应是一样的。我知道她比我要年轻，但体力却一样不是很好。

我在楼下跑步，上楼后家人说，看我一圈圈地跑，像个小傻子。我回他：再过十几年，看谁傻。

我自己在楼下跑步。小公园很安静，每天都只有我一个人在跑步，我自己跟自己对话：累吧，很累，再坚持再坚持，习惯了就不累了。

时间往前推20年，那时候20多岁，跑多远都可以，不会累；即使累了，睡上一觉，就能恢复满满的元气。

时间往前推10年，那时候虽然依然年轻，但实际的身体状况就是已经跑不动的情况；但那时候根本没有心情运动，也没有想过赶快开始坚持运动。

直到自己的体质，上个二楼会气喘吁吁，爬个小山也爬不上去；日常走路稍微久了就会很疲惫，身体上的赘肉变成游泳圈，才开始惊觉，这样的身体状况实在不是自己想要的。

跑不动是现状，如果继续维持现状，那以后依然会跑不动。

跑不动就是因为缺乏运动，生命在于运动，不运动的身体，自然会越来越倦怠。

道理都懂，只有真的去做了，才会改善起来。道理都懂，有多少人真的开始在明白后就坚持去做。道理都懂，有多少人真正能做到持之以恒。

我很庆幸，我已经开始动起来了。

一开始跑两分钟都会喘不过气，但随着时间的推移，一周、两周时间过去，可以跑半个小时了。

再继续困难的坚持，一个小时也可以跑起来。甚至两个小时也可以勉强完成。

才短短60天的坚持，就已经发生了这么多可喜的变化。内心里一阵欣喜。

回顾这段时间的运动坚持，缘起就是自己跑不动。

可以一时跑不动，但只要不想一直跑不动，就马上开始改变吧。

我跟自己说：未来的你是什么样子，我看不到。但是，我不想看到你老的时候，拄着拐杖，躺在床上，面容憔悴，数着指头熬日子。

我跟自己说：往日不可追，没有时光可以倒流。

我跟自己说：让时光和容颜都停驻吧！

我要努力坚持啊，让时光走得慢一些，让容颜停驻在这一年，让身体变得更健康，更有朝气和活力，让人生更富饶美丽。