如何才能克服面试紧张情绪呢?

面试是一件特别重要的事,很多人第一次面试一定要不知所措,非常紧张,良好的心理素质能让你更好地面对求职面试。

如何才能克服面试紧张情绪呢?

模拟面试加强临场反应能力:

在面试前,可以请朋友或家人扮演考官考官,模拟真正考试的情况对自己进行提问,最好是找几位一起当考官,这样会比较逼真,感受一下临场所带来的压力,多练习几次就会有明显消除紧张的效果。

不要太在意结果,保持平常心:

我们很多时候感到紧张,是因为很担心在面试的结果,很怕考不上,然后给自己假设了各种各样的后悔和难过,这样不仅不能发挥正常水平，甚至还大脑一片空因此我们要保持一平常心,把结果看淡,反而会收到意想不到的收获。

不要太在意别人的想法:

紧张的另外一种情况,就是会在意别人的看法,会去设想父母的评价、亲友的评价、同事的评价、伴侣的评价等等,这种过度的忧虑都会加重我们的紧张感觉,而其实他们并没有如此过度的在意这件事的结局,所以真正给我们压力的并不是他们,而是我们自己。

模拟面试加强临场反应能力:

在面试前,可以请朋友或家人扮演考官考官,模拟真正考试的情况对自己进行提问,最好是找几位一起当考官,这样会比较逼真,感受一下临场所带来的压力,多练习几次就会有明显消除紧张的效果。

做好充分的准备:

很多时候我们总是临时抱佛脚,对自己要答题的内容不熟悉,以我们要对于面试的内容和题提前练习提前复习一些真题,了解答题思路,进行计时和答题训练。

深呼吸闭目、咀嚼：

如果实在紧张,还可以通过深呼吸和闭目养神甚至咀嚼口香糖的方法,让自己的心情稍微平静下来,反复几次,便可以克服紧张。

不要与紧张对抗:

其实讲到这里同学们应该明白,紧张的情绪只能减弱,却不能彻底根除,紧张就像一只黑狗,你越对抗它就越凶,所以我们要做的,就是放弃与它对抗,换而与之成为朋友,从容的与它相处,那样自然也不会被它干扰。

迈出第一步:

我们在答题的开始一两句可能会出现心跳紧张、急促或者语言不流畅的情况,但是说几句之后就会慢慢发现紧张的情绪在逐渐消失,甚至达到察觉不到的状态。不知道你有没有跃跃欲试呢,马上开始练习吧,勇敢的迈出你的第一步!