不吃糖，就不会得糖尿病了吗？

糖尿病这个疾病，因为有个“糖”字，于是乎大家都认为这个病与糖有关。有人认为吃糖会更容易得糖尿病，也有人觉得糖尿病与吃糖没有关系。那么糖尿病与糖，是否有关系呢？

  糖尿病的分类

1、一型糖尿病——“命中注定”

又名胰岛素依赖型糖尿病，是胰岛β细胞破坏，导致胰岛素绝对缺乏引起。常在35岁前，甚至更早就发病，由于胰腺无法合成胰岛素，导致血糖持续升高，出现糖尿病，也称为青少年糖尿病。

一型糖尿病与生活，饮食习惯无关，而与遗传相关。这类糖尿病并没有很好的规避措施，从发病开始就需要终生使用胰岛素。

2、二型糖尿病

这类糖尿病就是我们常见的糖尿病类型，属于内分泌代谢疾病。这类糖尿病是由于多种病因引起的体内胰岛素分泌不足或者无法有效利用胰岛素，使得血糖持续升高，导致的糖尿病。

3、妊娠期糖尿病

妊娠糖尿病是个比较特殊的类型，它是因为女性在妊娠期间由于糖代谢异常而首次发生的糖尿病，这是妊娠期常见的症状，在孕期结束后就会恢复正常。

但是，对于妊娠期患过糖尿病的妈妈，在后期再次发展为2型-糖尿病的概率也是很高的。

                          糖尿病的危害                  

糖尿病患者后期的并发症很恐怖，长期高血糖对血管造成损伤，累积久了就会损害身体很多器官，心、肺、肾、眼底、足等。

1.糖尿病的并发症比如糖尿病足，就是足部麻木，皮肤坏死，重者有脚趾坏死发黑，最终截肢。

2.糖尿病对视网膜的影响，前期视力下降，后引起视网膜病变，黄斑病，白内障等，重者失明。

都说糖尿病是一种“富贵病”，倒不是说只有富人会得，而是表达了能量过剩的状态。

那么这过剩的热量，也就是吃下去的比身体消耗的要多，为什么不转化为脂肪，而要变成糖尿病呢？

因为，过剩的能量与糖尿病密切相关，过剩的能量最终都会以高血糖的形式存在，而高血糖就会增加胰腺分泌胰岛素的负担，胰岛素本身除了降低血糖外，还能把糖转化为脂肪存起来，而长期肥胖，脂肪过多是糖尿病的重要诱发因素。

糖，不一定是引起糖尿病的因素，但得了糖尿病一定是要控制糖的摄入的。

  糖尿病患者饮食原则

1、控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则

2、糖尿病患者膳食中蛋白质应充足

有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。当合并肾脏疾病时，应在医生的指导下合理安排每日膳食的蛋白质量。乳、蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品含蛋白质较丰富。

3 、补充维生素和无机盐

凡是病情控制不好的患者，要注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族。粗粮、干豆类、蛋、动物内脏和绿叶蔬菜含维生素B族较多，新鲜蔬菜含维生素C较多，应注意补充。

4、戒烟、限酒；

5、控制油炸食品，粉条薯类食品。

6、能吃水果，就一定不要喝果汁，因为饮料中的糖更容易吃多，导致热量增加。

7、煮粥时不要加碱，加碱会让粥变得更稠，但是加了碱很容易破坏粥里的蛋白膜，使米中的淀粉全部释放，继而增加淀粉的糊化，导致餐后血糖升高过快。

8、加强体育锻炼，参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。

不管哪种类型糖尿病，从生活及饮食习惯上进行有效干预和调节，都是有效果的，能减缓病程的发展，同时减少并发症的出现。