写给自己

亲爱的自己：

生日快乐❤

感谢你一如既往的努力，成就了今天的我。

01 

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关键词：公益

公益不止于做好事，更重要的是把事做好。——周文华

你始终相信，最好的关系，是在看见和看不见的稳定安全的连接中互相陪伴，互相成就。

于是作为热血青年的你，起而行之，也终于明白“优秀的人比你还努力”是一种怎样的体验。

虽然之前你也参与了很多公益项目，但过去的这一年，经由与孩子们的亲密接触加持，让你对公益有了更深刻的思考和感悟。

2019年9月10日，是你第一次以“女童保护”讲师助理的身份进行宣讲活动，有幸成为这点点星火，照亮并温暖万千儿童免受侵害。

有幸结识了许多志同道合的朋友和老师，结伴前行。

自2019年9月13日起，你成为了“口袋天使”中间宿舍的志愿心理咨询师，并把自己最宝贝的沙盘和沙具安放于此，以真心以行动支持着这群可爱积极又努力的孩子们以及背后默默支持他们的诸多义工们。

感谢你持之以恒的学习和实践，让更多的人了解并走近“沙盘游戏治疗”。

自2019年9月25日起，你成为了蓝信箱通信大使，与留守儿童有了密切的一对一通信的接触与交流机会，一封封手写信件串联起了相距千里的我们。

每次回信拿起笔，你总会努力调整到一个最好的状态给远方的彩华妹妹回信，因为你认为，只有当自己充满阳光和能量，才能传递出阳光和能量。

而你每次写完之后，真的会忘记所有的不愉快，对自己的以后又有了新的希望。

2020年的春节，突如其来的肺炎疫情，来势汹汹的未知病毒引起了民众非理性的恐慌，你有幸作为希望热线的接线员，以心理咨询师的身份为许许多多的人们提供心理援助，贡献自己的一份力量。

服务期间，你陪着一个个案主走出心里阴霾，努力做一个温暖而坚定的陪伴者。尽管身心俱疲，但我知道你的心中充满了幸福感和成就感。

这些都只是一个开始，开启了之后许许多多故事的序幕。虽然你常常感叹自己力量的微小，但”公益并非一个人的很多，而是很多人的一点一滴“。

你要相信自己，拥有着温暖他人的力量，用真实的自己，靠近孩子们简单的心灵，日进一寸，日行一善，做一个积极阳光有责任感的人，就能更准确地感知体会他人和自己的感受和需要。

02

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关键词：专业深耕

“我对自己说，跨过去，春天不远了，永远不要失去发芽的心情。”——林清玄

这一年，步履不停的你前后考取了高级大脑潜能开发师证书、中科院心理所职业技能培训证书等证书，学习了叙事治疗、绘画心理治疗、情感咨询、认知行为治疗、OH卡牌、意象火柴、家庭格盘等课程。

不断精进自己的过程中也逐渐扩展了自己的心理场域，从而更加从容地面对生活的起起落落，以更加平和的心态面对咨客。

那些很冒险的梦，感谢你依然在坚持编织。

03

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关键词：关系

人世广阔，往来其中的你我相逢不易，每一场际遇，都是一生一会的。唯有最深刻的珍惜，方能够使我们不辜负彼此，即便有别离，亦不必太遗憾。

所有的关系都是镜子，所有的人都是老师。

终于，你勇敢告别了那个受伤的小女孩，直面创伤，涅槃重生。

过去这一年，你认识了一些新朋友，也告别了一些人。

身为教师和心理咨询师的你，每天都在倾听和经历各种各样的关系，在与朋友，与家人，与同事，与学生，与咨客，与陌生人，与世界，与自己的关系中，你一次次内观自己，悦纳自己，与自己和解。

生命犹如旅途，每个人都是旅客，经历不同的风景正是生命游历的真谛。

闪着光的每个平凡的日子，感谢你在关系的映射中坚持不断地完善自己。

04

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关键词：展望未来

未来的几年，希望你不要因为懈怠而辜负自己。努力地往上爬，通过自己，通过与他人的联结去看见这个美丽的世界。

更多的关注自己、了解自己、肯定自己、发挥长处以成就自己。

希望你能成为自己的小太阳，去温暖自己也照亮别人。

你不需要完整别人，别人也不必圆满你的期待。

不纠结于过去，成长为你喜欢的自己。

最后，希望你未来的生活

温柔  有趣  不必太激烈

三餐  四季  不必太匆忙

祝好❤