中暑的正确处理方法

如何预防中暑？到底中暑该如何正确处理呢？又该怎么预防中暑呢？

老百姓概念里的“中暑”，在医学上对应的名称是“暑热症”。暑热症范围很广，严重程度从轻到重分别是热痉挛、热衰竭和热射病。

没错，就是最近频繁上热搜的那个“热射病”

不同程度的暑热症处理方式不同：

1轻度“中暑”（热痉挛）

症状表现：炎热天气剧烈运动时出现肌肉疼痛收缩，体温正常伴出汗，无中枢神经系统症状。

处理方法：喝水、淡盐水或电解质溶液以补充丢失的水分和电解质。保证休息，密切观察孩子的状况，等待恢复。

2中度“中暑”（热衰竭）

症状表现：头晕、恶心、呕吐、虚弱无力等，体温可以升高至39℃以上。

处理方法：脱下孩子的衣服，可以用凉水浸湿毛巾全身擦浴。按摩他的手臂、腿部和身体其他部位，以便帮助恢复循环。若处理后情况无改善，应及时就医。

3严重“中暑”（热射病）

症状表现：极高热体温超过41℃，意识模糊、烦躁不安、抽搐发作、昏迷、呼吸和/或循环衰竭，可危及生命。

处理方法：应紧急就医，若出现危重状况，立即拨打120急救电话。

注意：中重度的中暑都需要到医院。医生有时会给孩子输液以补充液体，并会根据每个孩子的实际情况给予相应的治疗。

另外，虽然没有药物可以防暑，但我们可以这样做来预防孩子中暑：

给孩子少穿点儿、注意遮阴

避免让孩子长时间待在高温、高湿的环境里

及时补充足够的水分（尤其在运动时）

这三个要点做到了，就能在很大程度上避免中暑了。

Tips：夏天喝点绿豆汤，能预防中暑吗？

有一定帮助，但起作用的不是绿豆，而是汤里的水。

传统观点认为绿豆性寒，可以消解中暑的“热气”。先不提这种说法缺乏科学依据，想要“以寒解热”的话，冰淇淋难道不是更好的选择吗？

绿豆汤中的水分可以达到补充液体的作用，没中暑的时候当作饮品喝一点也蛮好（别贪多，绿豆汤经常放好多糖）。但如果已经中暑了，需要补充丢失的水分和电解质，水、淡盐水或电解质溶液是更好的选择。