【2024周检视】8.3-8.9 紧张

      这一周非常忙乱，这一周可谓是全球飞了，周日斯里兰卡，周一吉隆坡，周二回杭州，周四飞北京，一周4地，也算是体验到了高超中转的思维变化。

一、本周检视

（一）给上周打分：6分

青蛙🐸完成情况：总体对自己这一周还算是满意，很多核心的事情都做了，不管是糟心的还是开心的，都努力让自己去推进。

（二）时间使用周对比

（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）

说明：

1、这两周睡眠都不足，平均都不足7小时，每天晚睡早起，这个作息要改掉了；

2、不管是工作还是旅行，交通时间成本都很高；所以日常对于交通一定要关注，不要让时间黑洞吸走了宝贵时间；

3、刷手机毛病很多，现在让自己看手机看微信读书吧；

（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？

本周完成晨间日记5天，每天还是会记录下要事的，就是习惯连续性不足，应该每天早晚都记录反思下。这个就当自己9月要养成的习惯！

二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）

🍃【健康】

#早起#与 #早睡#： 本周6点起床5次，但是精神萎靡又回炉睡觉了，只要以跟播就又回到早起迷糊的节奏；222:30前睡觉的0次，最晚1:19睡觉，又熬夜了。

运动：#晨跑#与#瑜伽# 走路1次，站桩4次，瑜伽1次。

#饮食# 保持轻饮食，我仔细观察哪些瘦的，对自己进食内容还是非常苛刻的。

👪【家庭】

1、全家斯里兰卡游玩回杭归位；

2、全家修整，整理消费。

🚀 【效能】

本周高能要事2.5小时1天，本周各地周转，专注时间不足。

💻 【事业】

1、理顺接下来的直播工作事宜；

2、完成郑国霖15号直播的货盘、关智bin的接手。

     工作这块效率不高，有点受团队影响，但是还是有点自律性不足。

📖  【学习】

暂无。这块要重新建立起来学习的固定时间。

💰 【财富】

 在斯里兰卡有一笔酒店出了差错多付，现在要回来也不行，跨国酒店千万要注意不要被坑。

👬【人际】

 和要好的同事交流现在业务状况。

🌍 【爱好】

暂无

三、反思上周不足（如何改进）

1、睡觉还是太晚了，作息不太好；早起也没有太多；

2、运动不足；但是有坚持站桩，挺好的；

3、没有花时间学习。

四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

  这周总体都是在调整中，月度目标都还没推进，要加油了！

五、下周的三只大青蛙

1、自媒体稿件20份完成；

2、美签筹备及完成（希望自己能顺利拿到，祈祷🙏）

3、完成一份新咖主播运营的思考

六、下周的其他想法与打算

1、家庭朗读计划

2、家务全屋整理

3、养生汤研究起来，做下菜谱

     回归生活，热爱生活，加油！～