七月小结

        虽然七月还没有结束，但是也到月底了，趁着今天有想法，总结下这个月做了什么，再看看八月份有没有什么要调整的。

      总的来说，满意的是到目前为止，这个月保持住了每天日更，和每天看书大概一个小时。

      和之前比稳定多了，比较自动自觉，感觉上也比开始时轻松很多，应该是快要养成习惯了。

      我的目标是养成每天50字和看两页书的微习惯，现在每天都超额完成。不过我也得警惕这点，每天要问自己有没有完成微习惯，而不是有没有超额，不能不知不觉把心里目标提高，导致最后反而完不成目标，毕竟这是我想培养成维持一辈子的微习惯。

      这个月不满意的是一直说要减肥，但是除了每天出去散散步，多站少坐了一点儿，多吃了些水果蔬菜，不再喝脱脂牛奶，改成了全脂牛奶外，没有再额外做些什么，体重也一直维持原样。

      八月份要保持的是看书和日更，要改进的是增加运动量，减少久坐的时间。还有因为工作的原因，要多练练英语了。