跑步确实可以减轻心理压力

这两天一直在想着如何处理眼下的事情，欠一个比较好朋友钱，当时他是本着一心好意帮助我，现在问了我，我开始想的是千方百计也要还上，结果月月光还要拆东墙补西墙，各种余额为零，心力交瘁，晚上打了电话聊了好久，我也把我的情况跟他说了，希望不要有太多不好的结果吧。

打完电话心里内疚自责，感觉对不起太多太多的人了。换身衣服去跑步，跑完五公里出完一身汗，感觉心里没有那么压抑了，回来洗个澡，至少今天没有那么颓废了，自己也会阿Q一下，说服自己坦然面对一切吧……