成长中的持续和刻意

【大咖分享】《成长进步的“万能公式”》

经常听朋友说：我要学习……一年后，又说：我要重新学习……结果可想而知。

持续行动就是每天都做一件事，担心不能坚持，就从微习惯开始，哪怕一天只花五分钟，先开始才能有持续。

秘密武器1：只要做“三天”就能每天做

一开不要给自己订什么100天、200天，会有压力，压力过大，动力也会没有了。

记住只要先把今天、明天、后天，三天安排好，事实每天都可以安排好，因为明天也是一个新的今天。这样的安排给到你的感觉就会轻松很多。

给自己订一个：每天运动15分钟。

秘密武器2：每天锁定一小时

当坚持到10天的时候，给自己下个决心，接下要坚持30天，再完成100天，再挑200天、300天、1000天。

时间坚持的越长，慢慢的可以给自己加一些法码，比如固定时间做一件对自己成长有意思的事。

给自己订一个：每天花一个小时学习（听课、阅读）

融会贯通，刻意学习

学习初阶我们会积累很多的概念，当然不能仅在表面的学习，还是进一步的深入，每一次学习都比上一次多掌握一个原理，洞悉其中的规律，接着把所学的知识打通，成为一个大圈子，知识能真正的随时为我们服务。

现在再次深度学习演讲中，发现可以所学习心理学和个人成长的部分加入其中，让内容越来越丰富。

上坡才是学习

学习的道路不会是平坦之路，它就像上座山峰，需要我们不断的攀登，到才山峰才能看到更远，风景也会更好。

过去学演讲和现在学演讲，对自己的要求和标准都已经不一样了，相信自己会更上一座山。

刻意学习

人是有惰性的一种动物，有的事情我们不能刻意，但是学习这件事情必须刻意，因为攀登时会遇到很多的困难，一旦你随意了，就很容易走下坡之路（因为简单不吃力呀）

演讲基础功必须扎实，声音、体力、肢体动作、读……不断的刻意学习、练习，才还在台上站稳。

2020持续行动，刻意学习，心之所意，无事不成。