D62+5组菜菜《生命的重建》读书笔记

今天学到的重点：为什么说所有问题都来自于你不爱自己？

当我们还是一个婴儿的时候，我们理所当然享受身边人的照顾和赞美，用不到思考自己该是成为一个什么样的人，我们也用不着去忧虑吃了这个会长胖，用不着做任何需要讨好的事，周围的大人都会认为我们是完美的，可爱的。 随着我们慢慢长大，父母对我们的期望也多了起来，我们要想的越来越多，我们被时刻告诫做这个做那个。

而当我们的欲望得不到满足，我们就爱贬低自己，否认自己的价值，从内心深处觉得自己是失败者，一事无成，一无所长，这样思考的结果就是我们变得脆弱、玻璃心。比如说我应该........

在作者看来当你开始使用你应该做某事的时候，从另外一个角度就是 你在过去的生活不完美，你认为错了，现在也生活在错的环境里，将来也许还会错，一切都是错误的，不完美的，你急于摆脱现在的状态，而“我应该”成为了逃脱的完美借口。

在生活中我说的还蛮多，比如我应该月薪过万，我应该在25岁有一套房子，我应该打造自己个人品牌，焦虑越多睡眠越少陷入恶性循环，我从明天开始在笔记上纪录我写下我一天中，应该的字数，来慢慢剖析这个问题。