感恩日记 Day4/365 愿以温暖良善拥抱生活

1. 感恩自己的创造不可思议的今天

今天中午学习了Grace的《有效行动》课程，明白首先要将目标拆解明确且又趣，并以结果为导向；结合《习惯的力量》一书中提出的一个正向循环：完成任务、自我奖励、感到愉悦、更加努力来进行有效行动。

2. 感恩自己对自己情绪的察觉

从年初开始对自己的人生有了更多的梳理和总结，今年的我，心态也好，情绪也好，慢慢地不在患得患失，整个人的状态变得随和。虽然有些时候还是控制不住自己，但懂得适当的发泄，勇敢地表达内心的想法，抒发自己的感受。

3. 今天出门，走到一半路程，突然发现手机没电了。没有现金，没有银行卡，公交车无法刷卡上车。于是，求助一位年轻小伙，感恩他给与的帮忙，感恩公交车司机热心的指导。

愿所有心存善良的人都能被温柔以待。

2019.6.20