0817 冥想

从未尝试过在中午冥想，今天试了一下。

我总是容易在中午饭后感觉到困倦，头晕眼睛睁不开，四肢乏力酸软，有时候小眯一会儿就行，有时候睡一下午也缓不过来。

今天我靠墙打坐，立直身体，双手智慧手印放在双膝上，自然而然地闭上眼睛，进入到思维发散的状态中。对比第一次打坐，这次顺畅了许多，虽然还有点感觉呼吸不畅，但在三声欧姆唱颂中，呼吸自然了一些。

中间有尝试用语音引导自己身体各个部位的放松，感觉注意力在被指引着集中起来，关注自己身体的内在，那种感觉挺棒的，似乎睡着了，但神志在身体内遨游，保持着内在的警醒。

日常的压力，在那个瞬间，似乎都被身体收了进来。打坐完后，感觉整个人非常地愉快和放松。

越来越清晰地知道，自己想要做一件什么事。

于是，可以安心地，全力以赴。