父母效能训练第77天

今天是读书营的第77天-家庭日

家庭日可以做这两件事：

1.继续思考书中的知识点，在生活中觉察和实践，可以打卡~

2.记录今天的小美好，小确幸，今天的打卡内容

第16章写道：

我的人际关系信条

我重视且想要维持你玩之间的关系。然后我们每一个人，都是独一无二的个体，有独特的需求，也有追求这些需求的权利。当你试图满足自己的需求，或者在满足需求的郭正中遇到阻碍时，我会试着由衷的接纳你的行为。

当你告诉我你的问题时，我会用接纳和理解的态度倾听，协助你找到属于自己跌解决办法，而不是用我的解决办法。如果我的行为妨碍了你满足你的需求，你对此感觉不舒服时，我希望你坦诚地告诉我你的感受。在那里，我会倾听，并且尽我所能修正我的行为。

然而，如果你的行为妨碍到我满足我的需求，并让我对你有所抗拒时，我会坦率的告诉你我的问题，尽我所能地开放和真诚地告诉你我的真实感受，相信你会因尊重我的需求而倾听，并试着改变你的行为。

若是我们两个都无法改变自己的行为，去满足对方的需求，使得我们的关系中产生需求冲突时，让我们对自己承诺，不运用我的或是你的权利，以一方胜利建立在另一方失败的代价，来解决任何一个这样的冲突。我尊重你的需求，但我也尊重我的需求。因此，让我们共同追寻能为双方都接受的，解决我们之间不可避免的冲突的办法。这样，你的需求得到满足，而我的需求也可以得到满足——没有人输，我们都是赢家。

如此，你可以通过满足你自己的需求继续成长，我也一样。借此，我们之间的关系是健康的额，因为彼此的需求都得到了满足。我们当中的任何一方都可以变成我们希望成为的样子。伴随着相互之间的尊重和爱，我们可以和谐友好的继续保持彼此的关系。