2018.6.25__7.1（感受幸福）

本周温馨时刻及点滴成果

1. 本周英语录音每天都完成。本周运动目标达成。

2. 开始每天分享小确幸，开始感受到生活的美好。

3. 工作中让我焦虑的事情已解决。

90天践行目标:

1. 每天英语录音打卡。

2. 每周有2天超过半小时的运动。

一、健康

本周运动目标完成不错，周运动总时长116分钟，6天参加运动，其中2天超过30分钟。

2018.6.25__7.1（感受幸福）

二、家庭

本周末跟孩子有快乐的亲子时光。跟我爸爸也有轻松的聊天。

三、效能

不那么忙乱了。

四、觉察

本周在金勇教练带领下分享小确幸，我开始觉得没啥小确幸，后来受到影响开始分享，就能有意识地观察，发现并分享了不少小确幸呢。

五、成长

1. 英语坚持在学，每日录音打卡。

2. 对Scrum master的工作有了多些理解。

六、社交

中午与春晓就Scrum master的工作，聊了好一会。他不仅指导我方法，还给我鼓励和夸赞，极大地缓解了我的焦虑情绪。

本周可提升的地方:

孩子面对期末复习和考试，有些烦躁情绪，要接纳他这种情绪，多鼓励他。减少唠叨。

下周三只大青蛙（目标）：

1、CCDR和CPRO的planning meeting。

2、英语录音打卡和记单词。

感恩分享

非常感谢我的导师春晓，总是给我许多指导和鼓励!