2025.5.8

#海拔五千

1.#健身  2025.5.8  早，早自习无运动；晚，10分钟臀腿操+仰卧起坐100下。体重，早，49.2，+0.1；晚，49.9，±0。

2.#读书  《脉络》P265-287。

3.#君子兰班  ①早自习没有晨诵，因为没有准备好。利用展台复习古诗文，读背默，效率还不错。距离中考41天，紧迫感是有点了。

②上午一节课，讨论第五个问题，然后写作。大部分同学完成。这写作速度，比我快。

③下午两节课，评讲假期里做的试卷，完成。共同完成一篇议论文写作提纲。

④晚上改两篇周记，五一前多那篇没有来得及改，另一篇是今天上午写的。每个问题选出一篇，最后发现十位作者都是女孩子，耶，我们的女孩越来越优秀了！

4.#生活  ①早上30分钟暴汗操，剩五分钟没有来得及做完，晚上画了句号。

②上午第三节，组织听评课。看到这学年，老师们在理念和实践上的进步，由衷开心。

③中午和队友合作韭菜鸡蛋饺子，除了有点淡，其他没毛病。淡了可以添加辣椒油喝醋。

④晚饭吃了一根地黄瓜，一个番茄，一个苹果。

⑤扬同学前天晚上分享了体检的好消息，视力居然达到最优，2.0，真厉害了！

⑥体重持续下降。周五早上48.8，达到5.2早上的体重。期待周六早上达到48.5。