蛙泳秘诀

1、先坐在池边踩水

2、练呼吸

3、先练10个蛙腿，不滑手不换气

4、再靠着池边，深蹲，练习滑手换气

5、配合动作练习，先滑水 换气 蛙腿 漂浮到快停止前换气 再蛙腿

6、蛙腿要领 慢收 勾脚 伸腿 快速合腿 放平 滑行