跑步减肥日记第28天

今天的跑步很惬意。开始在跑步中觉察呼吸，然后两吸两呼，三吸三呼，四吸四呼之间变换，让跑步充满了更多的可能性，增强了跑步的娱乐性，也灵活性。

跑步不仅能锻炼身体，甚至在这一个小时的跑步的主线故事之外，我挖掘出了变换呼吸的支线故事——任何主线故事之下都是需要一个好玩有资源的支线故事作为支撑的。