易效能夏季天使班@33班~第四组周检视（20170923周六~2
【朱雀周检视】（20170923周六~20170929周五）
一、【好习惯践行】
青蛙打卡 7天
运动 7天
指定阅读 1 篇
周检视： 1次
周会任职：
语音分享一次
合计加 21分
二、【学习.成长】
慢热型的我，现在刚开始有吃番茄钟的习惯，而且也渐渐尝到了好处。
三、【自我反省】
情绪不稳定，稍微累了，自律性就达不到了。
四、【上周青蛙完成情况】
上周的青蛙每天都有意识的要完成。完成的数量在逐渐的增加
五、【下周青蛙】
1.公司进出账
2.数据库文件
3.收拾家
备注：
1.第一部分好习惯践行不能删减，周统计积分用，数字可以更改，内容可以增加
2.各组员各自收藏记录，每周五晚21:00发给组长汇总
；组长周五晚22:00前发给纪委汇总，再发给班长…
3.阅读笔记以用简书写分享心得为准，计算次数
4.完成了运动，阅读，青蛙，可以加分，记得截图分享到小组群或者组长，尽量不要在9:00-11:00am高精力时间段群里分享刷屏
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【杨慧玲第十二周检视】（2017093周六~20170929周五）
一、【好习惯践行】
青蛙打卡 7天
运动 2天
指定阅读 1篇
周会分享：1次
周检视：1次
合计：13 分
二、【学习.成长】
1、本周学习了时间管理三堂课的第二、三堂课。
2、阅读《善用时间》第6-10章，从中学习使用工具等方面。
3、阅读了《如何培养孩子的社会能力》了解了从小教会孩子养成良好习惯的重要性，需要从自我做起，学会换位思考，并理解他人感受，找到自己的兴趣。
4、坚持了晨间日记、青蛙打卡、冥想的习惯
三、【自我反省】
1、在早起方面退步了许多，需要重新调整自己的早起时间。早起的清单需要重新建立，让每天做到更加的平衡生活与工作。
2、希望自己在运动方面影响到老公，可以一起跑步，让我们变得更健康。
3、在输出方面做的没有上周的好，简书发布文章本周有所减少，需要提醒自己时刻要学会输出，把知识转化成自己的并分享。
4、在家学会断网陪伴家人，与女儿建立良好的习惯，没有更好的落实行动。
四、【上周青蛙完成情况】
1、完成三堂课的第二、三堂课学习
2、喜马拉雅的100讲并分享
3、旅行计划落实
4、工具的下载并购买
5、阅读《善用时间》
五、【下周青蛙】
1.陪伴家人外出，与朋友一起完成假期旅行
2.思考自己的目标，如何去落实到实际
3、写旅行日记
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【高艳第十二周检视】（2017093周六~20170929周五）
一、【好习惯践行】
青蛙打卡 6天
运动
指定阅读 2篇
周会分享：
周检视：1次
合计：13 分
二、【学习.成长】
1、本周学习了时间管理三堂课的第二、三堂课。
2、阅读《善用时间》第7-8章。
3、、坚持早起打卡、青蛙打卡、做营养早餐的习惯
三、【自我反省】
1、执行能力还是不行，需要增强。
四、【上周青蛙完成情况】
基本完成
五、【下周青蛙】
1.假期陪儿子
2.开家庭聚会
3、营养知识学习
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【李旭第十二周检视】（2017093周六~20170929周五）
一、【好习惯践行】
青蛙打卡
运动 7天
周会分享：
周检视：1次
二、【学习.成长】
1、本周每天早起分享叶老师100讲
2、早起运动走步健身
3.要试着站桩放空自己
三、【上周青蛙完成情况】
基本完成
四、【下周青蛙】
1.继续运动，早起。
2.假期陪孩子出去玩。
3、参加秋季采摘活动。
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【张超第十二周检视】（2017093周六~20170929周五）
一、【好习惯践行】
青蛙打卡
运动 7天
周会分享：
周检视：1次
二、【学习.成长】
最近几年经常迷茫困惑，因为有小家庭反而没有那么大的折腾劲了，最近发现即使不时刻想着目标和未来，都有一种动力在催动我。或许是因为考试的缘故，让我嗅到了青春的气息，年轻真好[微笑]
不过最大的原因应该是每天早起三两分钟的冥想起到的作用。以前也有，但是总有借口和稍微不自律的习惯让已搁浅。 二：自我反省：对于自己喜欢吃的总是吃的很多，喜欢的运动总是玩到筋疲力尽，坏的情绪总是能爆发一下下，即使心里时刻想着应该有个度。
三、【上周青蛙完成情况】
基本完成
四、【下周青蛙】
继续准备冲刺考试
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【傅俊杰第十二周检视】（20170923周六~20170929周五）
一、【好习惯践行】
青蛙打卡 7天
运动 1
指定阅读 2篇
周检视：1次
二、【学习.成长】
1、本周学习了时间管理三堂课。
2、阅读完《搞定三》
3、、坚持早起打卡、青蛙打卡。
三、【自我反省】
1、自控能力差。
四、【上周青蛙完成情况】
基本完成
五、【下周青蛙】
1.假期整理家庭卫生，
2走访
3近郊游
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【黄艾莉周检视】（20170923周六~20170929周五）
一、【好习惯践行】
青蛙打卡 7天
运动 4天前
指定阅读 0篇
周检视： 1次
周会任职
合计加 12
二、【学习.成长】
学习OmniFocus 结合番茄钟效率提高了很多，脑中思路这清晰了很多
三、【自我反省】
工作关系，没办法做到早睡早起
四、【上周青蛙完成情况】
工作方面的青蛙基本完成
五、【下周青蛙】
1.早睡早起
2.回听3节课做好笔记
3.将所有事收集到OmniFocus
备注：
1.第一部分好习惯践行不能删减，周统计积分用，数字可以更改，内容可以增加
2.各组员各自收藏记录，每周五晚21:00发给组长汇总
；组长周五晚22:00前发给纪委汇总，再发给班长…
3.阅读笔记以用简书写分享心得为准，计算次数
4.完成了运动，阅读，青蛙，可以加分，记得截图分享到小组群或者组长，尽量不要在9:00-11:00am高精力时间段群里分享刷屏
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【曾焱第十二周检视】（2017093周六~20170929周五）
一、【好习惯践行】
青蛙打卡 7天
运动 7天
指定阅读 0篇
周会分享：0次
周检视：1次
合计：15分
二、【学习.成长】
1、本周非常荣幸参与了叶老师的人人必修的时间管理三堂课。真是受益匪浅！所以多学习很重要！
2、坚持早起的同时开始坚持每天学习营养学知识。
3、坚持利用业余时间运动的同时又坚持每天练习毛笔字。修身养性！
三、【自我反省】
1、早睡方面一直没有好好坚持！下一步会努力！
2、希望自己把所有软件都能应用的更得心应手！
3、
4、
四、【上周青蛙完成情况】
1、早起、时间管理100讲收听并分享
2、业余时间运动。书法。学营养学。都按时完成了
五、【下周青蛙】
1.继续完成100天时间管理与践行。
2.继续利用业余时间坚持抽
时间练书法、运动。
3.继续坚持利用业余时间学习营养学。
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【刘丽第十二周检视】（2017093周六~20170929周五）
一、【好习惯践行】
青蛙打卡 7天
运动 4天
周检视：1次
二、【学习.成长】
1、每天早起听叶老师100讲
2.要试着学站桩
三、【上周青蛙完成情况】
基本完成
四、【下周青蛙】
1坚持听叶老师的100讲。
2.假期在家陪孩子。
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【李勇飞第十二周检视】（2017093周六~20170929周五）
一、【好习惯践行】
青蛙打卡 3天
运动 0天
周检视：1次
二、【学习.成长】
1、每天早起听叶老师100讲
2.冥想让我头脑越来越清醒
3.因为工作原因，不能和其他同学一样早睡早起，但是能把时间控制在7个小时
三、【上周青蛙完成情况】
基本完成
四、【下周青蛙】
1坚持听叶老师的100讲。
2.每晚用热水泡脚
3.带孩子和家人出游
