【淡月】（Day75）忙忙碌碌中，只有瑜伽时才能是安静的

【淡月】（Day75）忙忙碌碌中，只有瑜伽时才能是安静的
【淡月】（Day75）忙忙碌碌中，只有瑜伽时才能是安静的

我的日子一直是闲适的，没有慌慌张张。今天有点忙，思想有点飘。

但是瑜伽让我静下来，瑜伽让我沉下心。

早上起来还是常规的呼吸控制法练习。从今天开始，水涅涕与绳涅涕不再每天做了，老师说我清洁过度了，以后每周做一到两次即可。

呼吸控制法还是有点进步，但是问题也多，比如呼吸比例控制，呼吸方法对错与否。教培学习结束后，每月还要上一节呼吸控制法私教课。

呼吸控制法练习好了，对身体有很大益处，练习不好，反而会伤害身体。必须一对一得到老师指点才行。

下午自我习练半小时，效果一般。但晚课上了90分钟，学员大呼过瘾。

教课，学生满意就是最好的回报。听着她们的困惑，听着习练的收获，都是我学习和努力的方向。

上次测生命能量数字，我是九，这个数字就是奉爱型人格，老师说我最适合分享瑜伽，所以努力上好每一节课。

此刻，坐在桌前，敲打着文字，感觉只有瑜伽才能让我静下来，什么事也别急，急了不吉祥。

2019-07-23