表达
天气有些阴凉，远山的雾气刚刚升起，早晨同学们还是一如即往送饭过来，有些惭愧，太习惯了一个人的世界，突然来了一群为你服务的人，内心是有些谦疚的。世界是张网，谁也不可能单独于世界外而存在，依赖不得却也无法脱离。
我们总是自大的认为我自己能活，真的吗？你会发现你不能，因为社会分工合作发展至今，任何人都不能独立面对自己的生活，假设有人跳出来说，我能。那么你的生活，总会有一个环节会让你与社会发生关系，或是被动或是主动。佛说，万法从缘生。万缘生的诸法，你如何能躲避过去呢！除非你的想当然。试想，若你自处于密林中，你吃的自种，那盐巴、油如何自种？用的工具你用石头与木棒耕地吗？如果用到铁器，那么是你自炼的吗？以及火源的来处，你是每天靠钻木取火吗？类似野人尚且脱离不了，那么更别说我们生活在城乡市井之间的普通人了。这就是进化的力量，我们无法脱离群体关系，那么面对服务与被服务的关系上，孰能真正的事不关己呢！
1、学会了感恩来回馈生活里的幸福
对你说声谢谢，为何如此难以开口？不知是不是感动少了，还是期待多了。总是觉得“应该“二字明显多于“谢谢”。
每天身边的人，都是亦复如是的在你身边走过，也许是你的爱人，也许你的孩子，也许是你的同事，或者是你的领导，再或者什么都不是，只是一个路人。你会发现当你的谢谢变成一句本能反应的时候，心里似乎有那么一瞬间的感动，但很快就一闪而过。犹其面对身边人，同事与家人，离你越近的人，我们几乎变成举手之劳，何须说谢，倒成客套之辞。就在这变快的节奏上，缺少了一点礼尚往来的回馈。你会发现这种举手之劳会越来越少，慢慢的你看到的全是抱怨。
谢谢变得没有了味道，有时候只是礼貌的本能反应，本是感恩回馈变成一种类似膝跳反射一样的时候，语言就显得干枯无味了。语言只所以伟大，是因为它的中性，本身的好坏必须在特定的语境中显发出力量。当接受被帮助的时候，身心的温暖借以谢谢二字，向对方反馈一种态度，对方会领纳到这种反馈，身心会有幸福感生起，正如施人玫瑰手留余香，在帮助与被帮助之间，都会是幸福的长养。
也许，我们各自沉迷于自己的世界太久了，一心想着自己家的事，等我们抬起头渴望被温暖的时候，别人家的门已经关上了。我们就在不停的开门与关门之间，慢慢的习惯彼此的若无若无，生活就是这样不知不觉中，出现了距离，没有什么是应该的，哪怕你是付费的，也让自己活在鲜活的状态上，只有向服务人员表达谢意的时候，你才能回到当下去享受你的午餐，你才能感受到付出带来的心安理得，要知道钱买不来现成的饭菜，是需要加人为你付出得来的，尽管你付的钱，但味道是心情带来的。所以，应该用一个好心情来安抚自己。
现在都在讲仪式感，如何让这个仪式感是来触动心灵的，心游于举手投足间，无有半点虚华之势，记起曾经去一个偏远的乡村，一位视力几乎为零的人，在自家院子树上，摘下桔子来，并用手摸来摸去拿来的十来个自认为较大的桔子与我们，拿在手上，桔子味道说不上好，但却那么的让我们感动，也许，特定的情境下，哽咽在喉！为了给我做一个竹制的小水舀子，手上无数的伤痕，试想一位用手摸着锯子斧子的，不是用眼看而是凭感觉触摸而成的一件器物，如此这般如何用精致与粗糙来定义。也许，当他笨拙的将东西拿给我时，那一个憨憨的笑就是最好的仪式感。
若是一切只是应该，那么谢谢最多是填补接受服务的尴尬。如是当好好体会感恩二字，试想越是亲近的人才更应该勤于表达，表达一句谢谢，会有感恩的心生起，会增加我们生活的幸福感，一句谢谢能够使我们的心与外面的世界发生关系，不要吝啬，对你周围的人说谢谢，表达你内心的声音，这是最好的享受当下。
2、丢失了感动，世界会穿上抱怨的外衣
没有感恩的心，生活会时常生起怨气，总觉得自己没有得到，甚至会忽略了本有的美好。如果你发现你处于怨气中，那说明你需要在感恩中摆脱。
心即是佛，佛即是心，若汝心里有感恩，举手投足一定皆是，那所见所遇皆是令你心生感恩的境界，若言种种不如意，是心发生了偏差，走错了方向，迷失在了期待与感恩之间，当心指责多了，观过失多了，世界一定穿着抱怨的外衣来见你，世界只是一个自己心影射出来的投影。
焦虑不安是每个人的安全感的缺失，看街前的花开花落，无动于心，因为你正在急着赶路，满脑子的事情，已经让你无心于路上的风景，甚至都未能察觉花的绽放与凋谢。一位家境尚且优越的中年妇女，一杯星巴克的咖啡，她居然会自责内疚，怪自己忽视家庭现状，没有正事，其实，家里真的不差那一杯咖啡，要知道她是一家文化补习课外辅导公司的老板啊！她依然会为一杯咖啡而焦虑。不安来自对未来心的预估，我们总是会不自觉往坏处想，缺少当下的关注。当下的感动尚且觉察不到，如何能够发觉内心的安宁呢！
我们每天都活在影子里，影子不是回忆，是你对现实的评估只是你的意识带你见到了你心灵的样子，心不安看到的全是危险与焦虑，如若内心感动不足，总是会发现这个世界的糟糕，把自己包裹成一个钢铁侠一样，剑随时在手，但若你拔刀我就亮给你看，试想你生活带把剑做甚？若内心缺少了感动，世界一定会按着你的想法呈现出你想要的样子。
不知从什么时候开始，天下起了雨，山里雾气升腾，雨落屋檐的声音，滴答滴答，疏密有致，节奏的本身就是治愈系。不知这个雨天，会有多少人在思考无聊，会不会有人呆呆的喜雨落的声音，也许感动的不是雨，是我们的心……
