练习|触碰你内在的婴儿

练习要在安静、安全的环境下进行，如果练习让你很不舒服，你也可以停下来。如果有信的过的人在你身边，陪着你做这个练习，那就更好了。

找一个安静、安全的地方，闭上眼睛，安静下来。先花几分钟时间感受你的身体，至少要感受身体的三个以上的部位，如双脚放在地上的感觉、双手的感觉、小腹部（也就是丹田位置）的感觉。同时，自然而然地呼吸。
等足够放松后，想象一个婴儿出现在你身边。那么，自然而然地，你会看到一个什么样的婴儿？接受第一时间出现的任何一个画面，不做任何修改。
他会出现在哪个位置？他是什么样子？他有什么神情？他和你的距离？还有，他和你的关系如何……
如果你想和他说话的话，你想对他说什么？
请继续看着他，看得越清楚越好。接着想象，你进入了他的身体，你成为他。
那么，作为这样一个婴儿，你有什么感觉？你和旁边这个大人的关系是怎么样的？如果你想和这个大人说话的话，你想对他说什么？
接下来，你离开这歌婴儿的身体，回到你自己身上，再次看着这个婴儿，你又有什么感觉？
好，现在请你慢慢睁开眼睛，活动一下你的身体，结束这个练习。

写下你的答案：

这是我的答案：

婴儿出现在离我一步远的距离，他低着头。我想看清楚他的样子，于是，他抬起头。

他的面容看不清，但，是恐怖的，目光是充满怨恨的，紧接着变得很难过。

我是他的妈妈，我想问：“你怎么了？”

我感觉，他伸出手来，想要拉我的手。我也伸出手来，接过了他的手。

不，这还不够。

我想抱着他，说：“你是好的，妈妈爱你。”

当我进入婴儿的身体后，婴儿仰头望着妈妈。他想说：我令你不满意是吗？我不够好是吗？婴儿明显的想要靠近妈妈，想要得到妈妈的接纳与爱。

这个婴儿不就是你自己吗？是吗？