给女儿的第84封信——能量

亲爱的女儿：

      晚上好！

    你知道吗？我发觉你这个星期有一个很大的觉察：就是回校那一天中午，你说自己总欠缺那么点能量，没有足够的能量来激发你的学习，大概是这个意思。

      我的理解是：你想学习，但是好像动力没那么足；你也想学好，你也有一个很大的目标，但就是达不到。

      这里，妈妈分析是有两个原因：

第一个原因，你定的目标太高，以你现在的能力根本够不着。就好比我们摘苹果，你要摘的苹果在三米高的地方，而你只能跳2米5，怎么摘也摘不到，所以你没有动力。

第二个原因，就是你的潜力没有发动起来，也可以说没有尽力，引申到摘苹果就是需要你踮着脚尖跳一跳的，你可能踮了，但是没有跳一跳。

      妈妈更愿意理解为，你的潜力还没有挖掘出来，因为我们都说人本具足，只要你想，就可以做到的。但是，你的认知，你的思维限制了你。

    举例：比如周五回来，你帮着烧晚饭，后来吃了晚饭，妈妈说你洗碗，看到你一种很不满的表情。妈妈是这样理解的：你认为你已经烧过晚饭了？那么这个碗就不该你洗。还有一种理解，是你有更重要的事情要做，你想先干那事。就第1种理解，我是否可以这样认为：我是会帮家里做家务的，但是我只能做一样，再要我做第2件事，那妈妈就过分了。引申到学习，你的目标就是我会做，但不会做很多，我会用功，但是让我做到极致那不行。就像每星期你回来，你会完成作业，但是再多完成一点，那不行，我是要先浏览一下手机，看一点其他的。要我早起也不行，有的人还要到中午才起呢！哈哈，妈妈的这样理解是不是有点狭隘了。

  请记住：80分，优秀，才是标配。别让自己才做到10分，就在洋洋得意，把自己感动得痛哭流涕。

      那么，你要认真学习的动力来自哪里呢？其实和你的目标相关，你说你要考985 211，你要有一屋子的汉服，这些我们都要落实到具体的事情上，你才会有动力。

    你要有一屋子的汉服，就必须得有钱，有审美能力。要有钱，你必须要有能力；你要有能力，必须要有学识，要有技能，那就必须好好读书，掌握知识，训练技能。然后你要用你的什么技能来换你的钱，这个技能必须通过什么获得，要记住，每一样技能都不是空穴来风的，都是必须真正花力气进去的。你说，你要做老师，那你的字要写得漂亮，气质要好，普通话要标准，说话要风趣，见识要广，学识要高……才能够hold住学生，并且你要把学生带到怎么样的高度，这几个方面你现在就可以去提高。总之，你以后做的事情是对谁有利的，能够帮助到哪一些人，能够创造什么社会价值？就像樊登读书说要带领3亿国人读书，对他人有利，更有意义更有动力。

“知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”希望你给自己定个大目标，然后再给自己定一个每月，每日的小目标，如每天记30个单词，每科一次考试提高几分，踮起脚尖跳一跳，总有够得着，能够栽到三米高的苹果。

    当你定好自己的目标之后，我们再来聊聊关于能量，人的能量可以从4个方面来补给，（体能、思维、情感、精神）叫能量蓄水池

1.体能补给：吃好，睡好，运动好，让身体健康，充满活力；

2.思维能量补给：学习、看书，让认知升级，不要陷在低能量的趣味八卦里，那些八卦就像垃圾食品，使你快乐，但没有营养。

3.情感能量补给：就是多链接有能量的人，高能的人，少内耗。

4.精神能量补给：需要有目标和梦想的牵引，明白自己所做的意义和价值所在。

      当你感觉能量不足的时候，你就看看自己可以从哪一个方面进行能量补给，并且你对每一个补给可以列个清单。比如，体能补给，给自己来一个好吃的，或者去跑个步，跳跳舞；思维补给，改变一下认知，如成绩不好有如下几大好处：1，进步的空间大  2，进步的喜悦  3，有压力，有动力 4，让他人感受成绩好的喜悦……情绪补给，跟妈妈聊聊天，与闺蜜侃大山；精神补给，给自己定一个容易实现的目标，就像你每天记英语单词，发表一个演讲，举手回答个问题都是一个不错的选择。

    愿你有一个有意义的人生目标，然后能量满满。

    好了，今天就先和你聊到这里。

                    爱你的妈妈

                          11月2日