宝宝们的成长，妈妈们的责任！

在生活中，好多宝妈都经常会说，我家宝宝怎么身体这么弱呢，经常生病，怎么办呢？

像宝宝们有这种情况的，首先建议给孩子吃些益生菌来辅助提高孩子的免疫力，其次就是通过食疗来提高孩子们的免疫力，注意孩子的营养均衡，多吃肉类，豆制品食物，鱼类，动物肝脏，蔬菜水果等，一定要适量的增加孩子的活动量，多晒太阳，这些都是可以提高孩子的免疫力！

接下来给大家分享一个营养粥，但大家一定要长期坚持哟。

黑豆，黑米，花生，百合，大米，红枣，枸杞，核桃仁，黑芝麻。

（这个量大家可以根据宝宝的喜好自由掌握，这些食材都在水里泡一泡，一起下锅就可以了！）