慢慢起床，好好起床

慢慢起床，好好起床

慢慢起床，好好起床。觉察起床的动作。伸个懒觉，坐起来，掀被子，下床。

觉察，感受。

觉察自己的起心动念。

通过冥想，通过舞动。

爱自己。

觉察自己。

不苛责自己。

接纳自己。

欢喜自己。

睡个懒觉。

晚点跑步。

一个长假。

属于我的时光。

新的时光。

觉察，感受。

到户外。

运动，感受。