第十期读书会分享

    亲爱的们，不变的旋律，不变的主题:我爱你，我喜悦……带着这样的心情，这样的方式来分享读书会，此时此刻那时那刻希望你和我一样的不舍，不舍的再次分离，和我一样期待下次的相聚，下次彼此的开启，彼此的贡献

1.赞赏

尽量避免用比较的方式去赞赏，赞赏的同时无意伤害另一个比较者，比如:每次我们都会说:毛毛，你看豆子吃菜吃的多好，豆子饭吃的多干净……今天上课时，我突然意识到这样只会给孩子伤害和无动力，会给自己贴标签，我本来就是这样……这样的想法一旦产生，她就不会用积极的态度去改变，这是今天上课时我的收获之一

2.形式上的亲近

我也是有这样的体会，对于同样离别后重逢的毛毛和豆子，拥抱时那种亲近感，豆子是真心的想拥抱，毛毛是不愿拒绝迎合的拥抱，当一个人被负罪感，内疚，自责牵绊时，正能量就会减少，放下，流经，享受当下才是创造更好开始的基础

3.觉察

觉察是一切开始的第一步，带着觉察生活，觉察自己的言行举止，觉察周围的人和事，觉察自己的感受，反省，现在的自己越来越敏感，觉察到自己的言行，接纳自己的感受，允许流经，越是压抑的东西越是想要尝试，比如孩子吃垃圾食品，你从不让他尝试，他越是好奇，不如让他吃，也许他吃过后自己放弃了呢？

4.喜悦

我想大家都感受过喜悦给自己的那种能量，今天我感受了杨欢贡献给我们的那种喜悦，她的喜悦会振到你，你会收获她的喜悦，你的喜悦同样的也会振到别人，不要吝啬你的喜悦和赞赏，彼此共振，彼此奉献，相信我们的能量圈被喜悦充满，那种力量的无限蔓延给我们收获

敞开你我的喜悦给于奉献，

愿我们越来越好