2018-10-13晨间日记
2018-10-13 本文已影响0人
啊里各朵朵
减肥日记第二十一天
起床：7:30
就寝：11:00
天气：晴
心情：几分欢喜几分愁
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：减肥
昨日任务清单：1、点餐时尽量不点高热量的食物；2、没运动就坚持遛娃散步；3、上班就会想着要多喝水；
改进：多运动多喝水
习惯养成：瘦纸炼成记
健康与饮食
今日步数：9425
今日锻炼：遛娃
今日饮食：早餐：奶昔；中餐：豆腐、豆角、腌笋炒肉、米饭；晚餐：奶昔；
好习惯打卡
2018-10-13晨间日记
