当婚姻遭遇出轨......
说到家庭，婚姻，无外乎丈夫出轨，妻子斗小三，已经成为了现在社会的一个常态模式。
更甚是现在社会扭曲的文化里，男人婚外有别的女人，成了一种证明成功的标志。
婚姻中稍微一点点的摩擦和冲突，两个人不是坐下来好好的沟通和处理，而是向外去发泄，找第三者。
在这样的背景下，婚姻中就会产生各种不信任，相互怀疑、猜忌、提防，无法真正的彼此坦诚，相爱，过着行尸走肉，貌合神离的生活。
此文，我想和大家简单分析下这种现象以及如何尽量去避免这种情况的发生。
· 壹 ·
婚姻出轨后的后果
婚姻里一方出现了出轨，对另一方造成情感上无法弥补的伤害，对一个家庭也会是很深的创伤，留下难以抹平的后遗症。
1.被出轨方的低自我价值
A女士和先生结婚十年多，在A女士看来两个人的家庭是幸福美满的，而且还有一个可爱的6岁女儿。一次偶然的机会她在先生的QQ空间里看到了先生的婚外情信息，整个人像跌到了无底深渊，一度觉得自己一无是处，是自己没有别的女人性感，是自己不够好，自己多年的付出似乎是一文不值的。
2.难以再建立信任感
两个人一起经历的婚姻，本是彼此对未来的承诺，在这个过程中一方的出轨，对另一方来说都是无情的背叛，对另一半失去了最起码的信任感，甚至对婚姻失去希冀。
人和人之间的信任不是一朝一夕建立起来的，但是对信任的破坏却是可以瞬间瓦解的。一旦一方有了出轨行为，就算再次建立信任，这也是一个更加漫长和痛苦的过程，而且在这个过程中，大多数人会患得患失，疑神疑鬼。最终大多数是两个人心身疲惫。
3.对家庭其他人员的创伤
婚姻出现了婚外情，不仅仅是对夫妻二人感情的伤害，也会对整个家庭造成地震，尤其是对于未成年的子女，更是莫大的伤害。父母感情的破裂，会对孩子的身心成长造成一辈子的创伤，这么说实不为过的。将来会影响孩子的婚恋观，也会让孩子在自己将来的婚姻中复制父母的模式。
另外，子女的婚姻出现了危机也会让双方的父母跟着担心和焦虑，本该老人们享受晚年的时候却为子女的婚姻变得身心憔悴。
4.社会关系的影响
家庭的安定幸福，人才能在事业上更全心全意的奋斗，因为婚外情造成了整个家庭的不稳定势必影响到职场和事业的发展。
此外，婚外情基本都是偷偷摸摸的行为，虽然大多家人是最后知道此事的，或许同事、朋友、邻居早已看破，出轨之人自然会成为他们的热议和厌恶的对象，进而影响到了自己人际最起码的信任和正常的人际关系。
· 贰 ·
出轨后，婚姻的结局
“我愿意她（他）成为我的妻子（丈夫），从今天开始相互拥有、相互扶持，无论是好是坏、富裕或贫穷、疾病还是健康，都彼此相爱、彼此珍惜、彼此尊重、彼此安慰、彼此忠诚，直到死亡才能将我们分开。”
是否还记得这段婚礼誓言，当初是两个彼此相爱的人走入婚姻的殿堂时，给对方的爱的承诺。终归是愿望是美好的现实是残酷的，尤其最经不起考验的就是人心了。
经历了外遇的婚姻，能真正的还能和好如初的少之又少。
1.无法接受，选择离婚
这貌似是最直接的也最快速的解决问题的途径，一份通过时间建立起来的感情和信任，是很难容忍背叛的。
首先，面对遭遇外遇的婚姻，离婚不是唯一的选项。其次，离婚或许是处理掉了外遇造成的直接伤害，离婚后其实所面对的问题并没有实质性的解决掉。比如：
（1）婚姻出现外遇，或许并不是第三者的原因，而是这份婚姻本身出现了问题；
（2）对一方造成的自信心的破坏，如何再建立；
（3）对婚姻感情的价值观的摧毁，该如何去处理。
当这些问题没有真正的应对和处理，即使离婚，仍然是困在受伤的泥潭里走不出来的。
2.貌合神离的凑合过
彼此再也好不到从前，也不能彻底的离掉，这是最常见的一种结果。
面对婚姻和家庭，不仅仅夫妻两个人相互信任忠诚的爱情，还有其他外在很多的附加的东西，比如孩子、双方的父母家人、财产、朋友交际圈等等。
还记得那部电影《完美陌生人》吗？当赤裸裸的真相摆在我们面前的时候，没有几个人是能够彻底对真相say bye 后再云淡风轻的重新来过的。
做出这种选择的夫妻，也只有随着时间的推移，慢慢的接受这样一个现状，尽可能的关照好自己。
3.修复创伤，选择复合
这大概是所有人觉得最好的结果，出轨一方回归家庭，两个人破镜重圆，冰释前嫌。
然而，这也是最难去走的一条路，能真正有这种结果的夫妻并不多。
无论如何造成的创伤已经存在，两个人沟通后愿意再去努力重修旧好。
但现实或许是：
被伤害的一方，时不时会控制不好自己的情绪，难以释怀，往往站在道德制高点去批判对方。
出轨的一方可能会藕断丝连，纠缠不断。
无论你选择的是以上那种结局，但是在面对婚姻遭遇外遇这样的困境中，你必须面对和解决的问题是：在这段婚姻里你出了什么问题，然后再去思考你如何解决这个问题。当婚姻出现问题的时候，真正的敌人不是第三者，而是你自己。只有你真正的能坦然面对这个是事实，也才能从中找出原因，走出阴霾。
· 叄 ·
如何避免婚姻出轨
1.婚后与异性的界限
婚后就应尽力避免男性向女性朋友各种诉苦，说妻子怎么厌烦怎么无理取闹；女性向男性朋友各种吐槽自己老公如何不解风情，这样就已经是在个双方制造潜在的机会，埋下了定时炸弹，次数多了，往往会在一个特定的环境下出问题，很多时候选择是一念之间的，不要去挑战人性的软弱。
若你真的想要找人倾诉，完全可以男性找自己的男性朋友，女性找自己的女性朋友。或者觉得有些隐私无法给朋友说的完全可以去找心理咨询师或其他年长的长辈。选择是多种的。
2.远离浑浊的环境，避免不必要的应酬
如今的职场商场的应酬，所谓的酒桌文化，唱歌洗澡，难免会有各种陪。无论是已婚人士还是未婚，个人觉得都应尽量避免，实在推脱不过，也可以借机找理由离开现场。
有些应酬可以带着自己另一半的，完全可以考虑一同前往。
一个真正有责任心和家庭观念的人，是以家庭为准的。婚姻是神圣的，是我们对自己一生的一次严肃的选择和对幸福追求的决定。
3.培养夫妻共同爱好，找同道之人
想要白头到老的婚姻，是需要去经营的，和谐的婚姻家庭，需要双方彼此的欣赏，在一段婚姻中，真正能走得长久的，一定是价值观相同，生活态度一致，拥有共同信仰的人。
婚姻中双方可以从培养彼此共同的爱好起，慢慢的更了解彼此。此外，给彼此一定的空间、尊重彼此的差异。幸福的婚姻是双方相互的成全！
· 肆 ·
总 结
人生的成功不仅在事业上，更是在婚姻家庭上。人的一生中，没有任何成功能够弥补婚姻家庭的失败。
两个曾经彼此相爱，没有任何血缘关系的人紧密的走到一起，双方都把彼此的幸福托付给对方，这是需要100%的信任和承诺的。
若你真的觉得目前的婚姻走到了尽头，也是完全可以和对方坦诚沟通，选择分开，再去寻找下一份感情的，这是对自己对对方最负责任的选择。
爱是一个承诺，而非戏言。
珍惜此生陪伴你的人。
作者：陈建，心理咨询师，预约微信greenergo
