给云清雪的晚安文（4.18）

亲爱的云清雪：

看你说下午很困，是没有休息好吗？我今早依然被准时吵醒，做着乱七八糟又记不住的梦，好像三天了？等下我还得吃感冒药去。

我昨天晚上困得稀里糊涂的，这几天也不知道咋了，今天下午临下班，差点又睡着了，尤其是今天比较热，更让人昏昏欲睡。

短视频有机会可以做做，也不难，哪怕读读书也好，我看简书里有朋友做过，好像是介绍书什么的，不过很久没联系不知道还坚持没。现在想做好做大很不容易，可以自娱自乐，轻轻松松的开始。

公众号如果你也感兴趣我建议你可以先做，自己写的小说也可以发在里面，都是现成的，我就不行了，精力不是很足，之前在简书一直都是碎碎念，所以没什么值得放上去的文章。

做事就是要有玩的心态，但却不是什么人都能玩出名堂，最后，我们还是要深扎在一个领域里，然后所有的途径基本都为这个事情服务。这样精力其实就还是集中的。但就像你说的，压力不能太大。很多老师常说的一句话，人生不过体验而已，都当成体验就好啦。

你那天分享的笔记感觉好专业啊。我现在就属于极轻体力劳动者，我算了下，我每天摄入1400左右热量合适，不知道算的对不对啊。但这个热量大概吃多少东西呀？我应该每天都会超。我刚才又吃了好几个零食。健康和减肥真不是一件容易的事呢。

我还是多吃青菜鸡肉什么的，少油少盐。尽量把吃的量减一减，或者运动增加一些。

你咋又瘦了？按说不应该那么快呀。是不是你身上的肉到我身上来了？开个玩笑哈，我这体重都不能说纹丝不动，还往上窜，难道是我太安逸了？天天就坐着，咱俩中和一下就好了。

扇贝我听说过，在单位吃过，别的叫法都不知道呢。单位做扇贝有时候放在什么汤里，有时候放在鸡蛋羹上面。

我最近喝水不多，总是忘记。不过今天咽干嘴干的症状倒是好多了。桑葚我之前老吃，不过这个是不是容易上火呢？我在抖音一个道士那里买的，他说尽量早上吃，五粒左右，后来没吃完被我妈收起来找不到了，现在但是找到了好像放过期了。

那妈妈那个同事跟我这同事真挺像的，就是守财奴。今天我们单位几个人还又讨论这件事来的呢。我同事的目标也在增高，比如开始是三百万，之后是四百万，不过她要再想攒五百万我寻思就快入土也享受不到了。

今天保洁说，昨天听到同事跟招待室的两个女的抱怨她女儿老想要她的钱，那可不，攒了大半辈子，生不带来，死不带去，最后也得给孩子，还不如享受生活呢。不然人活一世图啥？

那个开照相馆的大学生是懂得为自己活的，也是有价值的，人的价值感比钱重要的多，虽然很多人用赚钱多少来衡量价值，但我觉得价值感应该是发自内心的快乐，不是外在的什么东西。

我感觉我就是写作滥竽充数的那一种，不过我也没有字数要求哈，唯一的就是写下去，我现在字数写的多些了。

以前大瓜就跟我说过让我先坚持每天一千字，还说我的文章进步了。不过他现在不在简书了，号被封了。

我看了下我的简书，一百一十多万字，不过真正有价值的用心写的，大概也就几万字？

如果这个金钱测试给我测就麻烦了，因为我都不知道我想买什么，都没什么需要的，最多买点书，买点课，我这日子是不是过得太简单了哈。

我要有了三百万，大概还是过现在这样的生活，然后每年多去旅游几次见见世面，自己喜欢的东西也有底气拥有了。其实真想花出去，这三百万也不经花啊…我以前认识一个在奢侈品店工作的朋友，人家顾客买个包就一百多万好像，一降价能降几十万。一辆跑车钱就出去了。

煮面的水就是普通的水，不是水分成水溶性的，而且面汤，我百度了一下：面汤是一种含有多种营养成分的食品，其中包括水溶性维生素B、纤维素、碳水化合物等。这些成分能够溶于水，因此喝面汤可以帮助补充人体所需的营养。特别是水溶性维生素B，它们能溶于水，通过喝汤的方式可以满足人体对维生素的摄入需求。此外，面汤中的淀粉、糊精和消化酶等成分具有助消化、益脾胃、消积食的作用，对身体健康有益。

还是百度说的比较清楚，大概就是这个样子。

我都想买个便当盒，等天气热了，自己带点吃的，不用太多，还能补充蛋白质的，比如鸡胸肉，再带点蔬菜水果。

我一直不知道痰是怎么来的，原来是这么回事。蛋白质我最缺乏了，单位虽然也经常有鸡肉，可不是炸的就是油大，我感觉吃得越多越不健康。

正念饮食，我原来在樊登读书听到过，跟你讲的差不多，但是我从来没那么做过，想不起来，保持正念是一件非常值得坚持的事。以后想起来可以互相提醒一下。

不知道你现在睡了没有，我今天也打算是十一点左右睡觉。希望今天的晚安文能赶上。

晚安心语：环境的影响很重要，就好比你在一个每天大家都吃吃喝喝的地方工作，时间久了也不会太瘦，而一个学习氛围浓厚的地方却可以让你成长。所以要在一个好的环境跟优秀的人在一起。

晚安啦！

爱你的萱萱

2024.4.18