早睡有哪些好处？

早睡，可以让身体有时间得以修复，主要是23-凌晨3点这段时间是身体修复的最佳时机。

早睡意味着早起，早睡早起可以让你更加神清气爽、记忆力和反应力的提升让人思维敏捷、情绪稳定，而且在处理问题的时候更具全局观视野。

同时也能影响身边更多的人早睡早起，让自己更有成就感，内心也是喜悦而富足的。