大Z小Z父母成长课堂人物篇（1）——理工女学霸

朋娜，理工女，博士毕业，某高校教师，还在哺乳期的她育有一儿一女，大女儿小满四岁半，小儿子只有四个月，从体验课到提高班，今天是她第四次走入大Z小Z的正面管教课堂。

内敛温婉的朋娜

在今天的毛线球环节她分享到：一路求学，她博士毕业已经三十岁了，然后结婚生子，一直在为学业为孩子的奋斗中感觉还没有青春过没有真正的关注自己，通过学习，除了之前鸡翅班结束后她使用到的工具外她说今天让她收获最大的是“特殊时光”、“积极暂停角”及“我句式”。

朋娜和女儿小满

感觉好才做得好！我们通过拥有自己独有的、固定的特殊时光注满我们自己的能量杯，这样我们才可以有源源不断的爱输送给我们的孩子、老公和家人。当我们开始重视、尊重自己的需求时，家人也才会重视尊重我们的需求。朋娜正在思考她的特殊时光。

特殊时光可以有很多形式

孩子不像我们想象的那么脆弱，孩子更愿意听到实话。好妈妈，不是让孩子一直高兴的妈妈，那是取悦孩子。好妈妈，能够帮助孩子理智面对生活中的起起伏伏，不仅能够面对正面情绪，也能够面对负面情绪，还能培养出解决问题的能力。

负面情绪人人都有，压抑的负面情绪不能让人更有力量，面对自己的负面情绪，表达出来，主动得到他人的理解，一同寻求解决方法。我们就是通过这样的言行，言传身教，使得我们的孩子拥有强大的内心力量。

朋娜说她不光要把“我句式”用在和孩子的沟通中，更要用在同是理工男、博士毕业的老公沟通中，得到老公更多的理解和支持。

神奇魔法棒—我句式

当“错误”发生时，如果孩子收到的信息是“指责和否认”，那他们就会本能的“逃避和辩解”，而不是客观平静的面对和解决问题，我们要给孩子创造这样一个“情绪安全”的环境，帮助他们关注问题本身，寻找最好的解决方法，积极暂停角就是这样一个神奇的地方，帮助我们和孩子冷静下来，它可以是“冷静太空”、可以是“沙滩”、“便携人体沙滩”等等，相信有趣的暂停角可能会是孩子最美好的童年回忆之一，而且将来，她可能会言传身教地教给她的孩子。朋娜已经想好了在家里的什么地方、怎样布置她们的积极暂停角了！

此刻朋娜正在布置她的暂停角